Нещодавно співачка Шер поділилася у своєму Instagram фото, на якому вона позує зі своєю 94-річною мамою. Образ залишив її послідовників шокованими, бо вони обидва виглядають сяючими, тому ми зібрали секрети Шер, щоб залишатися в формі і красивою у 74 роки.

збереження

П’ять днів на тиждень у спортзалі

Шер сказала Привіт! який тренується п’ять днів на тиждень із дуже вимогливим тренером. “Треба працювати вдвічі більше. Потрібно бути весь час у спортзалі, але мені це подобається. У молодості я був карапузом. Займався спортом. І я зараз вчусь серфінгу. Мені подобаються такі речі, слава богу ".

Для перекладача "Вір" вправи дуже важливі: "Щодня я роблю дошки, і зазвичай витрачаю дві-три хвилини на віджимання або підтримання постави", - розповіла вона порталу Extra! Насправді, на врученні нагород Шер принизила нас, сказавши, що може тривати до 5 хвилин, роблячи дошку. О Боже мій!

Дієта на рослинній основі без молочних продуктів

"Я намагаюся уникати продуктів з високим вмістом жиру, оскільки вони уповільнюють обмін речовин і набирають вагу", - зізналася вона у своїй книзі Cher Forever Fit: План на все життя для здоров'я, фітнесу та краси. Крім того, для переможця Греммі сир є однією з найгірших страв, оскільки він погано засвоюється.

Вона воліє дотримуватися дієти на основі коричневого рису, овочів, макаронних виробів та таких фруктів, як банани та папайя.