У 41 рік захисник "Нової Англії Патріотс" стикається зі своїм дев'ятим Супербоулом у найкращій формі.

У 41 рік, Том Брейді все ще на зоряному рівні. Американець, захисник Патріоти Нової Англії, зіграє цієї неділі, 3 лютого, дев'яту Супер Кубок -матч, який визначає чемпіона сезону в НФЛ, найбільша американська футбольна ліга у світі - і, якщо вони переможуть, їм буде вручено шосте кільце чемпіонату.

дієти

Пов’язані новини

  • Арсега-Уайтсайд, майбутня зірка НФЛ: "Мадрид - моя улюблена команда"
  • Своєрідний помічник барана, який присвячений штовханню тренера
  • НФЛ для розслідування використання лазера проти Тома Брейді
  • Том Брейді, найзаздріша людина у світі та його шлях до нового Суперкубка
  • Міжнародний розклад і де дивитись Супербоул-2019 між Овна та Патріотами
  • "Патріоти" Тома Брейді зіграють фінал "Супербоулу" проти "Баранів"

Народжений в Каліфорнія, Брейді вже вважається одним з найкращих гравців в історії цього виду спорту, і навіть оголосив, що не розглядає можливості вибуття після спортивної події, яка відбудеться наступних вихідних. Але в чому тоді ваш секрет?

Як і будь-який професійний спортсмен, вартий його солі, Брейді проходить вимогливі тренування, сувору дієту та суворий режим відпочинку. Його фізіотерапевт, також американець Алехандро Герреро, а також книга 'Метод TB12', де гравець сам пояснює свій метод, вони розкрили кілька ключів про його неймовірну статуру.

Їжа, тренування та відпочинок

Для початку Брейді дотримується веганської дієти, тобто, не вживаючи продуктів тваринного походження, будь то м’ясо, риба, яйця, молочні продукти. Тут є виняток, і саме в зимові місяці - ті, в яких він змагається -, в яких він додає червоне м’ясо до свого звичайного споживання. Все це додало до 25 склянок води, які він п'є щодня, а також концентрату електроліту, який, за висловом самого гравця, "я ставлю практично все, що п'ю".

Але крім харчування та зволоження, Брейді взагалі не нехтує тренуванням і відпочинком, двома іншими стовпами свого залізного здоров’я. У випадку фізичних вправ гравець зосереджується більше на гнучкості, аніж на силі, виконуючи процедуру, в якій 90% вправ включають смуги опору, які допомагають запобігти травмам, підтримуючи м'язи активними, гнучкими та сильними.

До всього цього він додає медитацію, ключову для зміцнення його ментальності, і дуже скрупульозний режим відпочинку. Брейді лягає спати о 20:30 і встає о 5:30 ранку, також одягнений у піжаму для відновлення, що включає частинки біокераміки, які поглинають інфрачервоні довжини хвиль, що випромінюються його тілом, і відображають далеку інфрачервону енергію, тим самим допомагаючи вашому тілу швидко одужати і більш спокійний сон.