Це може допомогти запобігти хворобам серця

шоколаду

Як і чай, темний шоколад містить флавоноїди, які є сполуками, що діють як антиоксиданти. Флавоноїди захищають клітини від так званих вільних радикалів, які утворюються, коли наше тіло розщеплює їжу, наприклад, або потрапляє під сонячне світло або дим. Вільні радикали можуть спричинити пошкодження клітин, що призводить до серцевих захворювань. Флавоноїди можуть знижувати артеріальний тиск і холестерин ЛПНЩ до 10 відсотків.

Підсилювач настрою

Чорний шоколад стимулює ендорфіни - вироблення в мозку хімічних речовин, які викликають так зване задоволення і діють як антидепресант. Якщо ми трохи пригнічені, кубик темного шоколаду може швидко допомогти нам.

Це захищає нашу шкіру

Флавоноїди у темному шоколаді поглинають ультрафіолетове світло, допомагають захистити та посилити кровотік шкіри, покращують зволоження та колір шкіри.

Обов’язково вибирайте шоколад з максимально можливим вмістом какао, надаючи пріоритет якості. На жаль, незважаючи на всі переваги для здоров'я шоколаду, він містить багато калорій, тому дотримуйтесь міри.