Для тих, хто не любить біг або тренажерний зал, існує більш цікавий і менш жертовний спосіб спалити калорії

«Я бігав по 10 кілометрів на день, щоб добратися до літньої криниці», «пити багато води, щоб дістатися до літньої криниці», «перестати їсти млинці, щоб добратися до літньої криниці» ... мабуть, літо - або приїхати до нього схожим на ми не дивимось на рік - ми одержимі до того, що готові піти на величезні жертви, щоб скинути кілька кілограмів ...

Ну, хороші новини для тих, хто не любить бігати і так млинців; Існує набагато цікавіший спосіб скинути зайві кілограми, які нас засмучують: займатися сексом. Доведено, що сексуальна активність допомагає нам спалювати калорії, і це, безумовно, найменш напружений спосіб це зробити. А тепер давайте подивимося, як добре дістатися до літа.

Не тільки статевий акт допомагає нам спалювати калорії. Прелюдія, роздягання, поцілунки і навіть підробка оргазму (він спалює більше калорій, ніж справжній оргазм!) Допоможіть нам, потроху, робити вправи.

Звичайно, як і в інших видах діяльності чи спорті, техніка не працює, якщо її робити раз у раз: вона повинна бути регулярною та зосередженою на роботі з м’язами, які ми хочемо зміцнити.

Річард Сміт, автор книги Як схуднути на трах (або займаючись любов'ю), розширює концепцію та включає основний факт: ендорфіни, що виділяються під час сексуальної активності, також допомагають нам "схуднути", оскільки вони зменшують стрес і стрес., і тримайте нас подалі від запою.

вправа

15-хвилинний секс спалює близько 150 калорій. Це не багато, але це додає. Не забувайте, що для того, щоб це працювало краще, ви повинні вибирати активні позиції, які передбачають докладання більше зусиль і більшу роботу м’язів. І перш за все підтримувати регулярність.

Наприклад, для роботи з животом краще, якщо ви покладете себе вниз і звідти ви штовхнете стегна м’язами живота. Для виготовлення зброї можна спробувати підняти партнера. Щоб підвести ноги в тонус, я обрав положення стоячи.

Коротше кажучи: ви сильно або трохи втрачаєте вагу, тонус чи не тонус, секс є органічною функцією і як такий приносить переваги, що виходять за рамки іміджу: це покращує ваш настрій, робить вас більш позитивним перед лицем проблем і дає вам безпека та самооцінка. Це насправді означає добре добратися до літа! Що ви чекаєте?