БІЛЬШЕ ЗВИЧАЙНИЙ ФЕНОМЕН, ЩО ВИДАЄТЬСЯ

Це тема табу, але все більше жінок визнають, що вони здатні досягти оргазму під час фізичних вправ. Ми пропонуємо серію прийомів, щоб весело провести час у тренажерному залі

Все розпочалось у березні 2007 року, коли прозорлива стаття, опублікована вперше в “Men's Health”, вперше дала назву цій ситуації, яка багато жінок зазнали цього у тренажерному залі під час тренувань. Це був «корегазм» (суміш «ядра», «ядра», але також «живота» та «оргазму»), тобто кульмінація, яка досягається спонтанно, практикуючи певні фізичні вправи, а не стимулюючи партнера або самозадоволення.

сексуальність

Те, що спочатку здавалося майже жартівливою статтею, незабаром почало викликати безліч відповідей жінок, які визнали, що редактор журналу переживав подібні ситуації, тому це не був поодинокий випадок. Деякі з них досягли оргазму, піднімаючи та опускаючи прямі ноги лежачи; інші, роблячи кілька простих присідань. Спільне для всіх - те, що вони практикували своєрідні віджимання, які змушували їх форсувати ноги і тиснути на область тазу.

Коргазми стали настільки модними, що незабаром вони стали предметом розмов у спортзалах, тоді як багато хто не довіряв, що таке можливо. Дослідження, проведене дослідниками з Університету Індіани, мало бути опубліковане на сторінках Терапії сексуальних стосунків та підтвердження того, що справді можливо досягти кульмінації під час тренувань, і що це частіше, ніж ми думаємо, лише те, що не надто сповідний.

З 530 жінок, які брали участь у дослідженні, 124 зізналися, що досягли оргазму в тренажерному залі, займаючись йогою, їздою на велосипеді, підніманням тягарів або бігом, і навіть близько 50 визнали, ходити дуже жваво це дозволило їм збудитися. Найбільш вражаюче у справі - це не тільки те, що кульмінації можна досягти без стимулювання, але й того, що вона може виникнути поза статевим контекстом, тобто без фізичної підготовки чи психічного збудження, що передує статевому акту. Виняток зроблено з вивільненням ендорфінів та дофаміну, що відбувається як в одній, так і в іншій області.

Худніть і одночасно відчувайте задоволення

Але найперше згадування оргазму, спричиненого фізичними вправами, датується кількома десятиліттями тому, коли Альфред Кінсі він посилався на це у своїй книзі "Сексуальна поведінка жінок" (1953), де стверджував, що це зазнало близько 5% жінок. Як згадується стаття, опублікована в Alternet, порівняно часто стимуляція черевних м’язів спричиняє клімакс у деяких жінок. Однією з основних причин є тренажерний зал, відомий як Капітанський стілець, і це дозволяє піднімати ноги під кутом дев’яносто градусів, тримаючись за руки.

Вправи Кегеля допомагають зміцнити тазове дно і легше досягти кульмінації

Причиною цього руху є скорочення м’язів тазового дна, тих самих, що беруть участь під час звичайного оргазму, можливо, поряд із певною стимуляцією клітора. З цієї причини жінки, які, як правило, частіше досягають такого кульмінаційного періоду, - це ті, хто у кращому стані і, перш за все, з більш міцний тазовий дно. Це можна отримати за допомогою так званих вправ Кегеля, які практикуються вагітними жінками для запобігання витоку сечі та полегшення розродження, і які полягають у підтримці скорочення тазових м’язів якомога довше. Крім того, це той самий тренінг, який дозволяє практикувати поцілунок у Сінгапурі.

Здається, жінки можуть досягти оргазму не лише за допомогою гімнастичних вправ. Як згадується в статті Alternet, багато чоловіків також повідомляють, що пережили кульмінацію в цій ситуації, ми припускаємо, що з набагато неприємнішими ефектами та за рахунок стимуляції інших ділянок, ніж тіло: якщо у випадку жінок саме живіт є головним відповідальним це несподіване задоволення у чоловіків, швидше за все, воно досягається завдяки стимуляція простати, як запропонував кінезолог та тренер Bret contreras.

Вправи на задоволення

Тепер, коли всі читачі замислюються про дивні жести, якими іноді користуються їхні супутники в тренажерному залі, ми пропонуємо короткий посібник із вправ, які дозволяють животу працювати, стимулюючи цю чутливу зону, на випадок, якщо ми хочемо спробувати самі, чи коригуємо вони існують чи ні (а якщо ні, то принаймні ми наведемо форму, яка ніколи не зашкодить). Звичайно, ми не збираємось досягати задоволення одним рухом. Як це відбувається при статевому акті, повторення - найважливіше.

ABS

Найпростіший і, мабуть, найефективніший. В основному він складається з того, що лягає на килимок і, схрестивши ноги (важливо, щоб нижні кінцівки були напружені), сідає. У деяких випадках, як пояснює щаслива коргазма, добре покласти подушку на нижню частину спини, щоб допомогти м’язам скорочуватися.

Підняття ноги

Будь то в захоплюючому кріслі капітана або лежачи на підлозі, підняття ніг - це жест, який найчастіше призводить до цих спонтанних оргазмів, особливо якщо ми тримаємо їх разом для збільшення тертя. Альтернативою підняттю ніг на 90 градусів є, якщо ми в хорошій формі, намалювати ними кола, підвішуючи до бруса. Якщо, навпаки, фізичні вправи - це не наша справа (але оргазми є, так?) Ми можемо спробувати підняти одну ногу за раз.

Підйом ніг під час звисання з бару

Ми повинні триматися за турнік, щоб наші руки були перпендикулярні землі. Потім ми піднімаємо ноги, які повинні залишатися абсолютно прямими, поки вони не утворюють кут 90 градусів з нашим тулубом. Ось і хороше: повільно, ми повинні опустити ноги назад до землі, і повторити кілька разів.

Віджимання м'яча медицини

Цей інструмент може допомогти нам збільшити інтенсивність вправи, особливо коли ми опустилися вниз, лежачи на лавці з нахилом 45 градусів. Ми повинні піднятись, тримаючи м’яч, і відпустити його, поки ми піднімаємось і утримуємо його, коли лягаємо. У цій вправі надзвичайно важливим є згинання напружених ніг.