Здоровий у всіх видах, викидаючи гріх

набагато

Селеру можна назвати характерним овочем не тільки через смакові якості, а й через вплив на наш організм. Дізнавшись, що для всього корисного, ви почнете споживати це набагато частіше, ніж раніше.

Отак селера впливає на ваш організм

1. Підтримує втрату ваги, оскільки це забезпечує інтенсивний смаковий досвід, при цьому містить лише 10 калорій на 100 грамів.

2. Ви можете зменшити запалення.

3. Магній, що міститься в ньому, може допомогти заспокоїти нервову систему, тому його варто вживати навіть у періоди стресів.

4. Вміст клітковини селери підтримує процеси травлення, також відомий його очищаючий та сечогінний ефект.

5. Може добре вплинути на здоров’я очей.

6. Це може знизити рівень шкідливого холестерину в організмі, на думку вчених із Чиказького університету, це пов’язано з речовиною, яка називається бутилфалід, яка надає рослині характерний запах і смак.

7. Ви можете знизити артеріальний тиск.

Корисні посилання

Рецепти селери

Якщо ви ще не їли смажену селеру, пора спробувати!
Смажена селера в сирному пальто

Смажена селера! Його виготовляли з картоплі фрі не тільки на вигляд, але настільки ж ніжним, м’яким і несмачним всередині! 🙂
Запечений селера, запечений у духовці - дієтичний гарнір із божественним картоплею фрі
Смажений селера НОЗАЛЬТІСТЬ

У тисячу разів захоплюючі та універсальніші овочі, ніж просто постійне приземлення в супі! Ми покажемо вам, як ним користуватися на кухні.
Селера - набагато більше всіх супів з овочів. Тож їжте його!

Це корисно не тільки з картоплі, але і з будь-яких видів овочів, наприклад кабачки, селера, морква та змішані також дуже смачні.
Рецепт сонечка - прості швидкі рецепти

Ось сьогоднішня підказка без м’яса. Погляньте на це, і якщо вам сподобається ... вони знають, що буде далі
Смажена селера в кунжутному хлібі

Немає нікого, хто не хоче (він колись любив) шаруватого картоплі фр. Я теж його люблю, тому днями зробив його із селерою замість картоплі фрі! Він містить мало вуглеводів, і поки що ця версія найбільш схожа на оригінальну шарувату картоплю
Запіканка селера - божественна дієта замінник замінника картоплі - Салатна фабрика

Існує багато способів використовувати це смачне пюре. Якщо ви зробите це з яблуками та картоплею, ви відчуєте менш характерний смак селери.
Яблучне пюре з селери для гурманів: фантастична зимова вітамінна бомба

Завдяки високому вмісту клітковини селери, він забезпечує очищення вашого організму від відкладених відходів, забезпечуючи тим самим нормальне функціонування метаболізму.
Селера хрустящая: Fitten-позитивно 🙂

Якщо вам не подобається характерний смак селери, все-таки варто спробувати цей суп! У поєднанні з яблуками це особливо смачно, ви можете експериментувати з його приправою та приправою. Селера дуже здоровий, його варто включати в раціон.
Яблучний крем-суп із селерою Журнал косметологів

Запіканки, які люблять замінник способу життя, повинні спробувати цю запіканку селери на обід (і навіть вечерю), що майже неможливо відчути, що вона має повністю схожий на картоплю смак і консистенцію. але з меншим вмістом ch 🙂
Запіканка селера - божественна дієта, замінник картоплі - салатна фабрика

Курча фіолетового чорносливу, навпаки, швидко готова, залишаючи час для відпочинку під час приготування їжі. 😉
Смажена сливова курка із смаженою цибулею та смаженою селерою

Селера вважається овочевим супом, хоча його можна їсти сирим. Салат нижче також варто скуштувати тим, хто не любить характерний, пряний смак селери. Дуже здоровий - салат з очищаючим та регенеруючим ефектом.
Очищає, оздоровлює: салат із яблучно-сирної селери з волоськими горіхами та гранатом | Журнал косметологів

Город

Домашня аптека

Хороші новини для любителів селери, стебло селери дуже корисне для вашого організму!
Стебло селери має 9 надзвичайно корисних ефектів на здоров’я

Ознайомтесь із цим переліком дієтичної брокколі, гарбуза, буряка, пастернаку та селери, а потім відповідно включіть їх у свій раціон! 🙂
Глікемічний індекс та вміст вуглеводів у дієтичних овочах - Салатна фабрика

Це зменшує запалення, полегшує перетравлення і навіть допомагає заспокоїтися. Звучить добре? Тоді ще цікавіше про селеру.
Селера, супер здоровий овоч WellnessCafé