Вибачте мене, але ви не можете схуднути, потіючи, ви можете схуднути.

потовиділення

Потовиділення - це охолоджуюча реакція тіла, тим самим захищаючи себе від перегріву (та смерті).

Це не має нічого спільного зі схудненням. Вода може потіти, але втрати води (які потрібно компенсувати, ви рано чи пізно висохнете кур’єром). Не хтось жирний від води.

Я думаю, що вільні пробіжки або швидка ходьба будуть менш напруженими, ніж стрибки. Я худий і займаюся спортом, але навіть мені важче стрибати, ніж біг підтюпцем.

Але з вашого запитання (і попереднього питання, яке я прочитав), більше виглядає, що ви дійсно не хочете рухатися, щоб схуднути. Вирішіть, що ви хочете, і зробіть для цього. Не лінуйся!:)

Інфрачервона сауна детоксикує поодинці (не звичайна сауна!). І не рекомендується сидіти 4 рази на тиждень, не двічі. Але якщо ви вже сидите в інфрачервоній сауні, ви також можете витратити цей час на рух, у тисячу разів корисніше.

Але жир не можна потіти. Позбутися цього можна за допомогою вправ для спалювання жиру та фіброзної дієти.

Спалювання жиру рух бігу. Або розпочніть аеробіку на граблі DVD вдома. Це теж рішення.

І інфрачервона сауна - це не те саме, що вдень. Важливе не потовиділення, а природа інфрачервоного випромінювання. Читайте далі. Ви не схуднете, набудете форми, якщо будете сидіти в сауні або засмагати.

Аеробні вправи по 60 хвилин на день разом з волокнистою дієтою. І те, і інше можна вирішити вдома. Або підніміться сходами, або займіться аеробікою на хорошому маленькому DVD-диску:) І те, і інше можна зробити вдома.