Результати дослідження серед жінок показали, що коливання ваги може ускладнити досягнення гарного здоров’я серцево-судинної системи.
Дієта йо-йо полягає у чергуванні циклів схуднення та збільшення ваги, а потім необхідність ще більш суворого обмеження калорій для схуднення.
Лікарі, особливо дієтологи, часто попереджають, що суворі дієти не працюють, що ефект відскоку шкідливий і що найкраще - це постійно включати здорові звички. Тепер результати попереднього дослідження на жінках надають нову підтримку цій рекомендації, оскільки відповідно до їхніх висновків цей тип ме-я плани (від набору та схуднення) може ускладнити контроль різноманітних факторів ризику для серця.
"Досягнення здорової ваги зазвичай рекомендується для здорового серця, але підтримка втрати ваги важка і Коливання ваги можуть ускладнити досягнення ідеального стану серцево-судинної системи"говорить провідний автор дослідження Брук Аггарвал, доцент кафедри медичних наук Коледжу хірургів та лікарів Колумбійського університету в Нью-Йорку, США. Дослідження було представлено на Наукових сесіях 2019 року щодо стилю життя та кардіометаболічного здоров'я від Американської асоціації Сердечна епідеміологія та профілактика, глобальний обмін останніми досягненнями популяційної серцево-судинної науки для дослідників та клініцистів.
Дослідники дослідили 485 жінок (середній вік 37 років, із середнім індексом маси тіла 26 у діапазоні надмірної ваги).
Учасники повідомляли, скільки разів (крім вагітності) вони схудли щонайменше 4,5 кілограми та відновили вагу за один рік. Їх оцінювали 'Life's Simple 7', від Американської асоціації серця (AHA), показник того, як люди контролюють важливі фактори ризику серцевих захворювань (включаючи індекс маси тіла, холестерин, кров'яний тиск, рівень цукру в крові, куріння, фізичну активність та дієту).
Три з чотирьох жінок повідомили принаймні про один епізод зниження ваги йо-йо типу, діапазон якого становить від нуля до 20 епізодів. Дослідники виявили, що люди з одним або декількома епізодами втрати ваги, що відновлюються, мали На 82% менше шансів мати оптимальний індекс маси тіла (від 18,5 до 25, ані ваги, ані надмірної ваги, ані зросту).
Крім того, вони мали на 51% менше шансів бути оціненими середньою оцінкою на “Life's Simple 7” та 65% рідше оцінити як загальну оптимальну для цього показника. Чим більше епізодів циклів коливань ваги у них було, тим нижче їхній рейтинг на шкалі., на думку дослідників. Згубний вплив змін ваги на загальний бал був найбільш вражаючим у жінок, які ніколи не були вагітними.
"Жінки, у яких не було вагітності в анамнезі, були, мабуть, молодшими і могли бути тими, хто почав робити перепади ваги в більш ранньому віці. Нам потрібно визначити критичні періоди впливу коливання ваги на ризик серцево-судинних захворювань протягом життя, щоб знати якщо гірше, коли жінки починають дієту на американських гірках в ранньому віці ", - говорить Аггарвал.
Дослідження обмежується нерозмежуванням випадкової та навмисної втрати ваги та ґрунтується на даних, що містять інформацію, надану учасниками, та заходи, вжиті в один момент. Результати дослідження у жінок можуть бути не узагальненими для чоловіків.
"Ми сподіваємось продовжити дослідження з п'яти до десяти років, щоб підтвердити ці результати спостерігати довгострокові ефекти"Попередження Аггарвал." Однак вже були попередні дослідження, які показували подібні результати у чоловіків, і ті, хто пережив перепади ваги, мають подвійний ризик серцево-судинної смерті в середньому віці ", - підсумовує він.