здоров'я та серця

Щодня в Іспанії від зупинки серця помирає близько 100 людей. Потрібно своєчасно помітити, 45% випадків відбувається без попередження

Одного дня після закінчення їжі ви закінчуєте їжу. Ви знімаєте тарілки зі столу. Ви йдете до вітальні. Ви вмикаєте телевізор. Ви дивитесь солодке та снодійне документальне шоу про те, як живуть пінгвіни в Арктиці. Ідеальний момент, як спокійний, так і снодійний, при якому ви не можете перешкодити віям закритися і зануритися в глибокий і приємний сон. Це може виглядати як фільм, але можливо, ти ніколи не прокинешся.

зараз

На жаль, це реальність: серцеві напади продовжують залишатися основною причиною смерті в Іспанії та світі. Щодня в нашій країні від зупинки серця помирає близько 100 людей, згідно з даними Іспанського товариства сімейної та громадської медицини (semFYC), що, серед інших причин, експерти пояснюють зростанням рівня забруднення у великих містах, ожирінням або малорухливістю спосіб життя.

Багато разів це відбувається раптово в ситуації, коли ніхто не знає, як діяти

Інфаркт виникає, коли кровопостачання серця блокується, як правило, через згусток в коронарних артеріях. Раннє виявлення все ще важливо для його зупинки, З тих пір, коли це відбувається поза лікарнею, лише кожна п’ята постраждала отримує серцево-легеневу реанімацію - втручання, яке, якщо провести своєчасно, може забезпечити виживання пацієнта та відсутність наслідків. Однак багато разів це трапляється раптово або в ситуації, коли ніхто не знає, як діяти, або не має необхідних знань для боротьби з цим.

Як врятувати своє життя: три тактики дії в надзвичайних ситуаціях

Тому необхідно стежити за будь-якими симптомами або ознаками, які можуть трапитися. Багато разів цього недостатньо, оскільки 45% випадків з’являються без попередження, із слабким болем у грудях, який багато хто пов’язує з розладом травлення, а пізніше звертаються до лікаря, щоб виявити, що це був тихий серцевий напад. Ось як третина жінок і чверть чоловіків страждають на серцеві напади без будь-яких симптомів у грудній клітці.

Для того, щоб ви знали, як своєчасно виявити можливий майбутній інфаркт і ви регулярно ходите до лікаря на обстеження, ми пропонуємо вам серію академічних досліджень, складених журналом Men´s Health з помітними підказками в тілі тих, хто ось-ось постраждає від них.

Лущення шкіри та псоріаз

Псоріаз, одне з найпоширеніших захворювань шкіри, це може бути безпосередньо пов’язано з можливістю зупинки серця. Це демонструє дослідження в Міжнародному кардіологічному журналі, проведене доктором Мона Гохара, доцентом дерматології Єльського університету: «Загальним знаменником є ​​хронічне запалення у людей, хворих на псоріаз, що може призвести до підвищеного ризику перенести інфаркт або інсульт ".

Інші дослідження гарантують, що 1% людей з цим дерматологічним захворюванням припускають ризик нападу. Позитивним є те, що деякі методи лікування псоріазу знижують ризик зупинки серця.

Добавки до риб’ячого жиру з кислотою омега-3 часто допомагають зменшити ризики

Забруднене повітря

Відомий як "смог" або "токсична хмара" що вражає великі столиці безпосередньо пов’язано з різними медичними захворюваннями, включаючи серцевий напад. Одне дослідження показало, що вплив на Гази СО2 в атмосфері можуть погіршити рівень цукру та холестерину в крові, часто явними причинами зупинки серця. Але не хвилюйся, ти не засуджений на все життя страждати одним із них, якщо живеш у забрудненому місті. Існують такі пристрої для очищення навколишнього середовища, як кондиціонери або очищувачі повітря, присутні в автомобілях та будинках. Науковий нарис у журналі "Тираж" виявив це використання побутових очищувачів зменшило кількість дрібних забруднювачів до 82% і що активація кондиціонера в машині зуміла зменшити шкідливі гази до 34%.

Але,що робити, якщо у вас немає цих пристроїв, щоб позбавити ваш будинок або особисті транспортні засоби від забруднення? Харчовим рішенням може бути прийом добавок з риб’ячого жиру. Дослідження Агентства США з охорони навколишнього середовища (EPA) та Національного інституту наук про охорону навколишнього середовища показало, що ці добавки містять омега-3 кислоти, корисні для зменшення негативного впливу забруднюючих газів атмосфери.

Знеболюючі засоби: ібупрофен і парацетамол

Нестероїдні протизапальні знеболюючі засоби, такі як ібупрофен або ацетамінофен, такі поширені при лікуванні таких захворювань, як грип або лихоманка, можуть бути чіткими. збільшити ризик серцевого нападу на 3,4%. Техаський кардіолог Сара Саман, автор книги 'Кращі практики для здорового серця', визнає, що ці ліки можуть збільшити ймовірність кровотечі або розвитку небезпечних тромбів у серцевих артеріях, а також підвищити кров'яний тиск.

"Я рекомендую якомога більше уникати цього типу наркотиків людям старше 50 років з такими факторами ризику, як гіпертонія, діабет або високий рівень холестерину", - говорить доктор Саман. Натомість він рекомендує замінювати гарячі рідини, відпочинок та аспірин.

"Ацетамінофен насправді може бути дуже небезпечним наркотиком"

Біль у плечі

Дослідження в "Journal of Occupational and Environmental Medicine" гарантує, що люди, які страждають від болю в плечі, частіше хворіють на серцеві захворювання. Загалом 36 заявників із величезною та щільною колекцією факторів ризику -високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину або діабет-, мали майже в п’ять разів більше шансів страждати від болю в плечах, ніж ті, у кого відсутні фактори ризику.

Слід зазначити, що це невелике дослідження, і для підтвердження його гіпотез потрібна додаткова інформація, на думку автора дослідження., Курт Гегманн, Професор сімейної та превентивної медицини в Центрі професійної та екологічної гігієни в Рок-Маунті, Солт-Лейк-Сіті, штат Юта.

Чому біль у плечах так поширений

Пронизливі звуки

Ще одним недоліком життя у великому міському районі є посилення рясності громових звуків: сирени швидкої допомоги чи міліції, шум свердла в будівництві або навіть косарки в жвавому саду, вони можуть завдати шкоди здоров’ю наших сердець. Дослідження, опубліковані в "Журналі Американського коледжу кардіологів", показують, що люди, які зазнають високих і частих шумів, мають вищі показники серцевої недостатності, аритмій або високого кров'яного тиску.

Дослідники попереджають, що шум спричиняє збільшення гормону стресу, що в певний час може спричинити пошкодження судин. Саме нічний шум є найбільш шкідливим з усіх: журнал "Noise Health" повторює розслідування, яке гарантує, що шум збільшує вироблення кортизолу, добре відомий гормон стресу, який може підвищити артеріальний тиск, навіть коли ви спите.