Мода/Спосіб життя
Рейтинг читачів
Бігати взимку? Спочатку вас може почути холод, коли ви почуєте це, але якщо ви дізнаєтесь, як жорстоко вплине морозний забіг на ваше тіло, ви відразу подумаєте інакше 😉
Тренування на морозі, особливо на морозі, досить складна: вам доведеться багато розминятися вдома, добре одягатися, і навіть незважаючи на це, ви можете замокнути, засніжити або просто відчути, як у вас мерзнуть руки або ноги. Тим не менш, варто зайнятися мінусами бігу, особливо тим, хто хоче схуднути, оскільки під час бігових вправ на холодному повітрі обмін речовин і споживання калорій обертається, тому ми спалюємо більше жиру, ніж приємної сонячної весни день.
Гомеостаз, тобто стан внутрішньої рівноваги нашого організму в холодну погоду, може підтримуватися лише за рахунок великих витрат енергії, тому будь-яка виміряна величина, яка служить для підтримки рівноваги, зростає відносно середнього показника. Тож той, хто хоче схуднути або планує тренування на витривалість, в ідеалі робити це взимку, буде набагато ефективнішим, ніж в інший час року.
Тож із флісовими светрами вгору! Можна починати бігати! 🙂
- Обі вже схуд! Тепер твоя черга! High School - журнал для старшокласників
- Збільште свою впевненість, змінивши своє мислення - середня школа - журнал для старшокласників
- Варіть замість олії коричневе пиво! Ви будете здорові, смачні і схуднете! Напідоктор
- N, вічний прибулець - Як я можу схуднути • Журнал; Спортоль Ма
- Роздрукуйте, наклейте на стіну, і ви схуднете - Всього 7 днів, і це вже дуже ефективно - Дієта