(Фото: Getty Images)
Дізнайтеся про користь середземноморської дієти для дітей, як готувати їжу та деякі рецепти. У 2021 році його було визнано найкращою їжею у світі.
Ви коли-небудь думали про включення Середземноморська дієта малі? Перевагою цієї дієти є далеко не «дієтична модель для дорослих», оскільки вона підходить для будь-якого віку, оскільки її основні компоненти постійно допомагають системі. Велике споживання фруктів та овочів, яке воно включає, є плюсом, але корисні жири, які забезпечує середземноморська дієта, запобігають захворюванням з молодого віку. Спробуйте нові рецепти!
Рекомендовано: Азбука середземноморської дієти: продукти, користь та смачні рецепти
Перш за все ... що таке середземноморська дієта?
Це дієта на основі продуктів з Середземноморський. Він багатий на овочі Y мононенасичені та поліненасичені жири (хороші жири, як оливкова олія та авокадо).
Які переваги середземноморської дієти для дітей
Ця дієта забезпечує всі необхідні поживні речовини, такі як кальцій, залізо, всі вітаміни, цинк Y білка. Оскільки воно настільки різноманітне, вони з юних років навчаться не бути вибагливими, і це дієта з низьким вмістом холестерину і повною антиоксиданти.
Це може вас зацікавити: страви з фільмів Діснея, щоб готувати їх з дітьми
Як застосовувати середземноморську дієту в дитячому харчуванні
Цей спосіб може зайняти більше часу на кухні, але приємно бачити результати і прагнути до їжі, яка дуже приносить користь дітям. Деякі основні елементи цієї дієти та способи їх додавання:
- Середземноморська дієта для дітей користь для здоров’я з La Platea
- Середземноморська дієта 10 порад для приготування дитячих страв CuidatePlus
- Середземноморська дієта Поради щодо складання одного з найкращих видів дієти - до побачення з масштабами
- Натуральне какао, що входить до першої піраміди середземноморської дієти для дітей та молоді -
- Натуральне какао, що входить до першої піраміди середземноморської дієти для дітей та молоді