У масштабному європейському дослідженні дослідники дійшли висновку, що т.зв. «Середземноморська дієта» зменшує смертність серед людей похилого віку. Дослідники Афінського університету вивчили 74 607 здорових людей віком від 60 років із дев'яти європейських країн.
Вони оцінили свій спосіб життя, історію хвороби, звички куріння, рівень фізичної активності та інші фактори. Дотримання середземноморської дієти було зафіксовано за десятибальною шкалою.
При середньому спостереженні 89 місяців померло 4047 учасників, більшість із датських, шведських та британських груп. Дослідники виявили, що ті, хто вживав більше овочів, овочів, фруктів, круп, риби та оливкової олії, пили помірне вино та їли менше насичених жирів, молочних продуктів та м’яса жили довше.
Середземноморська дієта є предметом багатьох досліджень, оскільки багато її компонентів можуть бути пов’язані із покращенням стану хронічних хворих, включаючи серцевих хворих. Дослідники роблять висновок, що дотримання середземноморської дієти особливо рекомендується людям похилого віку, які представляють все більшу кількість груп в Європі.
через угорське видання International Health News
- Середземноморська дієта є занадто дорогою для багатьох Здорове харчування - InforMed Medical and Lifestyle
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів може завдати шкоди серцю Здорове харчування - InforMed Medical and Lifestyle
- Цар овочів - спаржа Здорове харчування - спаржа з медичного та побутового способу життя InforMed,
- Їжте яблука проти здорового харчування від Альцгеймера - портал медичної інформації та способу життя InforMed
- Чудовий томатний здоровий спосіб харчування - медичний та інформаційний портал InforMed, помідор, лікопін