З цією корисною стравою, яку ми пропонуємо сьогодні, ви завжди будете виглядати добре.
Харчова інформація
Помідори нарізаємо квадратиками і кладемо в салатник. Додаємо чорні оливки та солодку кукурудзу; нарізаний кубиками свіжий сир і лущений тунці.
Ми заправляємо наш салат олією, орегано та сіллю за смаком, а також кількома краплями бальзамічного оцту.
Ми можемо додати в салат листя салату, щоб завершити страву.
Томат забезпечує нам велику кількість вітамінів С і Е, мінералів і клітковини, а також антиоксидантні властивості. Оливкова олія має корисні для організму жири, а також тунець, який багатий омега-3 жирними кислотами. Чорні оливки виділяються високим вмістом мононенасичених жирів, які корисні для серця. Свіжий сир додає кальцію до цього салату, а солодка кукурудза - його сечогінні властивості.
Факти харчування томатів: