"Я важив 72 кілограми приблизно рік тому. Мені було страшенно погано " згадує Еріку, коли вона сказала досить, змінила дієту та включила фізичні вправи до свого денного плану.
"З тих пір я схудла близько 12 фунтів - мені зараз 60. Але я хотіла б, щоб мені було 56" заявляє відома блондинка, яка якось подала заявку на звання Міс Фітнес з її сексуальною фігурою, де вона фінішувала на третьому місці. "Я не виключаю, що знову вступлю до категорії фітнесу", він каже Еріка Барколова.
Однак це буде коштувати Еріку багато самозречення. Навіть більше, ніж зараз. "Я займаюся фізично фізичними вправами близько години - півтори години на день і харчуюся невеликими порціями, але частіше" пояснює. На сніданок він подає переважно йогурти та фрукти, а на обід та вечерю - трохи м’яса з овочами.
"Від чого мені довелося повністю відмовитись, це різне печиво та шоколадні цукерки, шоколадні цукерки, кислі пироги, словом, я уникаю вуглеводів ". знову розкриває секрет своєї стрункої фігури Ерік. "На щастя, у мене ніколи не було зайвих солодощів, тому я можу з цим впоратися". раніше посмішками була вчителька сексу з TV JOJ.
Журнал TopStar на телеканалі WAU. Кожного робочого дня о 22:35!
- Поради фахівців Це найкращі прийоми для чищення гриля без очищення!
- Рак має сильні емоції, Телець впертий - це найбільші проблеми окремих знаків
- Робіть це щоранку і позбавляйтеся від зморшок і кіл під очима
- Справжня правда полягає в тому, як енергетичні напої справді працюють. Все це відбувається після того, як вони вип’ють до 24 числа
- Трюк, який випробовували роками, як останні зелені помідори. Зробіть це, і вони змусять вас дозріти повністю