Кориця

Згідно з дослідженням щодо діабету, чайна ложка кориці на день може збільшити здатність організму худнути, нормалізувати рівень цукру в крові, а також сприяти переробці вуглеводів. крім того, кориця також добре впливає на високий рівень холестерину. все це може бути полегшено в невеликих розумних кількостях. Однак важливо знати, що надмірне споживання продуктів, що містять корицю, може нести небезпеку, особливо для маленьких дітей та вагітних матерів. Це пов’язано з тим, що кумарин у ньому може спричинити пошкодження печінки та кровотечі. передозування може статися з таблетками кориці, що використовуються як харчова добавка. середнє, помірне споживання кориці та продуктів, що містять корицю, є безпечним.

сезон

Кайенський перець

Речовина під назвою капсаїцин у кайенському перці вже давно вивчалася через її чудову здатність спалювати жир. За словами доктора Перріконе, батька відомої дієти Перріконе, капсаїцин діє як пригнічувач апетиту. Інші дослідники стверджують, що спеція збільшує окислення жиру, збільшуючи споживання енергії. Тим, хто не любить гострого, приймайте його у формі капсул.

Чорний перець

Використання такої кількості спецій має десятки корисних наслідків для здоров’я, як ви вважаєте звичним. Покращує травлення, сприяє засвоєнню поживних речовин. Це серйозно покращує жировий обмін навіть через години після споживання. Свіжо ефективніше, ніж попередньо заземлена версія.

Насіння гірчиці

Насіння гірчиці також посилюють обмін речовин і дозволяють організму швидше спалювати жир. Чайна ложка насіння гірчиці робить ваш метаболізм на 20-25 відсотків ефективнішим.

Імбир

Імбир - універсальна рослина, така як ефективний сечогінний засіб, але він покращує рухливість шлунка, зменшує газифікацію, а також дуже добре впливає на травлення. Важливо знати, що це може запобігти згортанню крові, тому обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви приймаєте розріджувач крові.

Коріандр

Коріандр - загальний інгредієнт індійських сумішей спецій, мабуть, менш популярний у нас. Однак було доведено, що він стимулює обмін речовин. Разом з хімічними сполуками, що містяться в рослині, токсини також виводяться з організму. Сприяє секреції інсуліну, знижує рівень цукру в крові та збільшує втрату ваги в експериментах на тваринах.

Петрушка

Цінність його для здоров’я полягає не лише у високому вмісті вітаміну С та каротину, до якого належить лише перець серед овочевих рослин, а й у дуже високому вмісті мінералів. Містить речовини, які допомагають усунути чутливість до інсуліну або затримати початок діабету.

Женьшень

Він знижує рівень цукру в крові та покращує імунну функцію, допомагає при наборі ваги. Це стимулює кровообіг, тому ви можете прискорити загоєння за певних умов. Це також покращує сексуальні показники як у жінок, так і у чоловіків.

Гвоздика

Як і багато інших спецій зі списку, гвоздика пришвидшує ваш метаболізм і допомагає вашому організму спалювати ще більше калорій. В основному застосовується в медицині як герміцид та анестетик. Навіть крапля ефективно полегшує зубний біль, очищає наші рани та заспокоює сверблячі укуси комах.