Блок із підписом видавця.
Редактор Salud180.com Фонд нових ідей. Одне слово змінює все.
Це звично для людей снідати дуже мало, їжте нормально і їжте занадто багато, але саме тоді організм починає це робити набирати вагу. Якщо під час обіду немає помірності, цілком ймовірно, що надмірна вага та ожиріння.
Після обіду наше тіло майже не потребує енергії, тому вживання світла життєво важливо для підтримки ідеальної ваги. Крім того, за даними порталу diabeteshoy, якщо ми мало їмо, поки спимо, організм споживає накопичену енергію, що дозволяє спалити більше калорій. Тому в Salud180.com Представляємо наступний рецепт легкої вечері:
Шашлик з сиром та виноградом
Інгредієнти
8 дерев'яних паличок для шпажки
100 г зеленого винограду без кісточок
50 г подрібненого волоського горіха
50 г козячого сиру
50 г нежирного вершкового сиру
50 г винограду фіолетової кулі
2 столові ложки бальзамічного оцту
Сіль і свіжомелений чорний перець
підготовка: У середній каструлі нагрійте бальзамічний оцет і дайте йому випаруватися, поки він не карамелізується, утворюючи мед. Бронювання. Потім у середній мисці з’єднайте сири з подрібненими волоськими горіхами та приправте сіллю та перцем.
Охоплює фіолетовий виноград з сирною сумішшю, формуючи кульки. Вставте сирні кульки і перемішайте їх з зелений виноград поки паличка не наповниться, і ви зможете з’їсти їх у цей момент або охолодити в холодильнику та подати до столу холодними Для подачі на даний момент вимийте трохи бальзамічного оцту.
Харчова інформація на порцію: Калорії: 125 Ккал. Білки: 3,7 г. Жири: 8,3 г. Вуглеводи: 9 г. Клітковина: 0,4 г.
Важливо використовувати змішані сири, щоб зменшити внесок жири і використовувати більше зелений виноград, які забезпечують менше цукру. Для іншого варіанту цієї свіжої страви використовуйте вершковий сир та сині кульки з сиру, що покривають половинки волоських горіхів, а також чергуйте з полуницею.
Пам'ятайте, що за вечерею у нас ніколи не повинно бути відчуття ситості, тому що це означає, що ми їмо надмірно, що накопичується у вигляді жиру і не дозволяє організму спалювати зайві калорії.
Слідуйте за нами @S al ud180 та S al ud180 у Facebook
Хотіли б Ви отримати більше інформації про Ваші інтереси? Зареєструйтесь з нами