Якщо ви не хочете лякатися, коли стрибаєте на вазі, зараз саме час направити свої кроки на тренування Sport Life для спалювання жиру.

26 вересня 2019 р. (11:00 за центральноєвропейським часом)

жиру

Схеми спалювання жиру зараз!

  • М'язи: найкраща допомога для схуднення

Традиційно серцево-судинна робота завжди визначалася як єдиний засіб для досягнення цілей у зниженні ваги, однак силова робота є необхідною і навіть такою ж важливою, як аеробна робота. Щоб схуднути, намагаючись бути виключно жировою тканиною та здоровим способом, нам потрібні вправи, розроблені з двома завданнями: зберегти м’язову масу та спалити калорії. Ви не повинні забувати, що м’язи мають високі метаболічні витрати, це допоможе нам дуже значним чином спалити більше калорій, підвищуючи наш метаболізм, а з іншого боку, хороший м’язовий фізичний стан дозволить нам менше втомлюватися, більше тренуватися і відповідно спалюють більше калорій у вправах для серцево-судинної системи.

Дослідження в цьому сенсі показали, що збільшення 1,5 кг м’язової тканини збільшує обмін речовин на 7%, а добові потреби в калоріях на 15%. Це означає, що більша м’язова маса дозволяє спалювати більше жиру і їсти більше. Я б сказав, що це гарна зміна ...

  • Чи робить хрускіт усуває кишечник?

Виконання вправ для живота надасть нам кращої постави та підтягненого тулуба, але не усуне жир з кишечника. Жир не видаляється локально під дією м’язів у цій області. Найкращий спосіб усунути жир - це поєднання фізичних вправ (серцево-судинна система підтримується силовими вправами) і правильної дієти.

→ Схеми спалювання жиру

Ми розробили Вас три типи схем щоб ви могли робити їх вдома або в спортзалі, вам не потрібні машини або багато матеріалу.