Серед бігунів існує багато міфів або напівправд про кросівки. Ми спробували скласти графік найбільш відвідуваних.
Перший міф (FALSE)
Жіночі кросівки для бігу відрізняються від чоловічих лише дизайном та кольором.
Якісні жіночі моделі дуже суттєво відрізняються від чоловічих моделей. Найважливіші відмінності стосуються форми, пропорцій, амортизації, загальної конструкції та гнучкості підошви та ваги. Жінки мають не тільки менші, але і вужчі ноги, і все це враховується у найкращих жіночих моделях також з урахуванням типових "жіночих" функцій стопи.
Міф другий (ІСТИНА З ВИНЯТКАМИ)
Жінки можуть бігати в чоловічих, а чоловічі в жіночих моделях кросівок.
У більшості випадків це не відповідає дійсності, але, як і скрізь, можуть бути винятки. Жінки мають різні пропорції ніг і тіла (див. Шостий міф), а також інший стиль бігу. Стопа більше падає на зовнішню частину стопи. І це саме те, що враховують жіночі кросівки в своїй конструкції. Жінки також легші та гнучкіші, і це, в свою чергу, відображається на амортизації та гнучкості підошви. Однак ще важливішим, ніж жіноче або чоловіче взуття для бігу, є той факт, що бігун сидить на нозі. Якщо ви жінка, і ви носите чоловічу модель кросівки, або, навпаки, чоловіка, який одягнений в жіночу кросівку, не хвилюйтеся про це, ви просто серед винятків, які підтверджують правило.
Міф третій (FALSE)
Взуття для бігу, яка виграла тест, є для мене правильною!
Кожна людина різна - унікальна. Ми відрізняємося формою та розміром стопи, вагою, будовою тіла, стилем бігу, і тому кожен бігун повинен знайти своє взуття (свою марку та тип). У відомих журналах про біг високі рейтинги говорять лише про те, що дана модель за своєю конструкцією відповідає сучасній тенденції (уявленню) про те, які властивості має виконувати кросівки. Нічого більше, нічого менше. Це точно не означає, що всі бігуни - бігуни - повинні піти купувати його. Слід також зазначити, що більшість випробувань бігових кросівок виконуються топ-бігунами та бігунами до їх виходу на ринок. Саме їх вимоги до функціональності бігового взуття абсолютно відрізняються від більшості бігунів, що також є однією з причин, чому кросівки часто є однією з причин бігових травм. Просто верхні - найдорожчі, вони підходять лише для бігового наконечника, а не для більшості!
Міф четвертий (ІСТИНА)
Біг босоніж здоровіший за біг у кросівках, оскільки він підтримує природний контакт стопи з поверхнею, природну роботу стопи, природне перекочування стопи по поверхні.
Ходити чи бігати босоніж, без сумніву, є найбільш природним для наших ніг. Нам часто заважають забобони - особливо оточення. Досить часто навіть сміливість спробувати. Багато хто вважає модним елементом, який майже зникне. Істина полягає в тому, що навіть найбільші шанувальники бігу босоніж іноді віддають перевагу взуттю, адже правда полягає в тому, що функціональне бігове взуття - таке взуття, яке не обмежує стопу в її природному русі (роботі), багато в чому є більш практичним і безпечним, ніж коли чи ходиш ти, чи то біжиш босий.
Міф п’ятий (FALSE)
Аналіз бігу на біговій доріжці дасть точні вказівки щодо вибору підходящої кросівки.
Це правда, що це хороший інструмент для вибору відповідного типу кросівок для бігу, але з іншого боку, необхідно усвідомлювати, що біг на біговій доріжці абсолютно відрізняється від звичайної поверхні, на якій ви біжите. Коли ви біжите на біговій доріжці, ваша нога котиться зовсім по-іншому, ремінь допомагає їй котитися - рухає вперед. І навпаки, при бігу по нормальній поверхні гальмування відбувається через шорсткість поверхні. Також трапляється, що ваша стопа повинна реагувати на будь-які нерівності землі, на якій ви біжите. З цієї причини, якщо це можливо, непогано вибігти за межі бігової доріжки в магазині. Це дасть вам набагато більше додаткової інформації про те, як ви будете бігати в даному типі кросівок.