ПОДПИСАТИСЯ

здоров

Регулярні фізичні вправи, зміна харчових звичок та інші хитрощі на здоровий спосіб життя можуть бути не кращими - показали дослідження.

Дослідження не говорять, що не варто переходити на здоровий (е) спосіб життя - насправді! - просто навіть це не є гарантією повного здоров’я. Про це Wired зібрав деяку інформацію. Все це походить від прикладу американців, оскільки раніше дослідження виявили, що, наприклад, лише 3 відсотки людей ведуть справді здоровий спосіб життя, який передбачає регулярні фізичні вправи, здорове харчування, підтримання нормального вмісту жиру в організмі та уникання куріння . Тим не менше, у них також діагностуються хвороби.

У літературі вже кілька разів згадувалося, що люди роблять помилку, вважаючи, що все впорядковано зі зміною способу життя. Однак інше міжнародне дослідження показало, що захворювання, пов’язані із способом життя, також існують. Сюди входять пасивне куріння, фізична бездіяльність поза спортом та занадто сувора дієта, яка може бути причиною серйозних захворювань при будь-якій зміні способу життя.

Також були проведені дослідження на цю тему, які протягом 11 років регулярно обстежували 5000 діабетиків (пацієнти 2 типу). Їх попросили перейти на здоровий спосіб життя, скинути зайві кілограми, регулярно займатися фізичними вправами тощо. Звичайно, не кожен міг продовжувати це, але це дало хорошу основу для порівняння. Виявилося, що в цілому шанси виникнення серцево-судинних проблем (це фундаментальна проблема при цій хворобі) зовсім не зменшились.

Ми додаємо, що недолік сну, який страждає на багатьох людей, не вирішувався у разі проблем із способом життя, хоча якщо ви не висипаєтесь, ви серйозно загрожуєте собі.