Численні дослідження стосувались функції щитовидної залози під час фізичних вправ з різними результатами. Деякі дослідники показали збільшення функції цієї залози під час фізичних вправ, тоді як інші дослідження не дійшли такого ж висновку. Причина розбіжностей полягає в характеристиках вправи та методології вилучення зразків гормонів щитовидної залози.

Щитовидна залоза

Щитовидна залоза розташована вздовж середньої лінії шиї, трохи нижче гортані, і за формою нагадує метелика. Він виділяє п'ять гормонів, отриманих з амінокислоти тирозину, і вони абсолютно потребують внеску йоду.

  • Йодотиронін (Т1): Йод + тирозин
  • Дійодтиронін (Т2): 2 йоди + тирозин
  • Трійодтиронін (Т3): 3 йоди + тирозин (прогормональний)
  • Тетрайодтиронін або тироксин (Т4): 4 йоди + тирозин (найбільш ефективний)
  • Кальцитонін: допомагає регулювати обмін кальцію.

регулювати

Ці гормони регулюють обмін речовин зазвичай

Трійодтиронін (t3) та тироксин (t4) у дорослих

І ті, і інші збільшують швидкість метаболізму майже всіх тканин (крім статевих залоз, селезінки та мозку) і можуть збільшити базальний рівень метаболізму в організмі на 60% - 100%. Вплив цих гормонів на обмін речовин залежить від їх концентрації.

Симптоми гіпертиреозу

  • Гіперглікемічний ефект (висока концентрація глюкози в крові).
  • Розпад білка, що виявляється у втраті ваги та м’язовій слабкості.
  • Надмірне потовиділення через підвищення температури внутрішньотіл.
  • Посилення серцебиття і неконтрольоване тремтіння.
  • Нерегулярні менструації.
  • Рідкі випорожнення та діарея.
  • Вразливі та пітні руки.
  • Лейкопенія (дефіцит лейкоцитів).
  • Стерильність, зниження лібідо та збільшення грудей у ​​чоловіків.

Це стосується надмірної секреції гормонів щитовидної залози, тобто, супрафізіологічні концентрації: (Т4> 10 μг/100 мл; Т3> 0,12 μг/100 мл). У цій ситуації ці гормони мають катаболічну дію.

Симптоми гіпотиреозу

Це стосується недостатньої секреції гормонів щитовидної залози, тобто, інфрафізіологічні концентрації: (Т4 У будь-якому випадку, найкраще періодично проводити деякі обстеження і тим більше, якщо у вас є сімейний анамнез першого порядку, оскільки ці захворювання зазвичай спадкові. Крім того, спортсмени та регулярні фізичні навантаження більш чутливі до можливості постраждати від них через їх адаптацію та гормональні зміни, але це питання буде розглянуто у другій частині допису.

Тип вправи для регулювання роботи щитовидної залози

Більшість досліджень були засновані на динамічні вправи (біг, плавання, їзда на велосипеді тощо ...), тоді як навчання щодо статичних вправ (бодібілдинг, важка атлетика тощо ...) рідше.

Адаптація щитовидної залози до тренувань

Одним із способів опосередковано вивчити, чи відбувається адаптація цієї залози до тренувань, є оцінка метаболізм у стані спокою. Добре відомо, що однією з адаптацій до навчання є збільшення юанів, отже, хоча відповідь не продемонстрована гіпертиреоз під час навчання, цілісно думати, що це збільшення, серед інших механізмів, зумовлене кращою функцією щитовидної залози.

Гіпотезою кращої адаптації може бути більша чутливість скелетних м'язів до тієї ж концентрації гормону Т3. Інакше кажучи, тренінги покращують ефективність роботи щитовидної залози м’язової тканини

Використання екзогенного Т3 у спорті

Як ми вже згадували, одним із симптомів гіпертиреоз Чи він Збільшення юанів. Ось чому багатьох спортсменів цікавить знизити рівень жиру для конкуренції вони використовують гормони щитовидної залози, щоб збільшити швидкість метаболізму та потужність, тим самим спалюючи більше калорій (в надії, що це жирова тканина, хоча це не завжди так).

Цей метод потенційно корисний, коли спортсмен повинен пролити велику кількість жиру в короткі часові рамки для того, щоб виступити у цьому важливому змаганні.

Одна з характеристик гіпотиреоз, Пам’ятайте, це зменшення юаня. Отже, на додаток до проблеми зі здоров'ям, Зі спортивної точки зору те, що було рішенням спочатку (прийом екзогенного Т3 для втрати жиру), зрештою стає більшою проблемою, оскільки після припинення прийому ви наберете більше жиру.

Краще триматися подалі від цих речовин і усувати зайвий жир завдяки правильному харчуванню та тренуванням.