журнал

Ми розкриємо міфи та істини навколо зеленого чаю!

  • Зелений чай - це інша рослина, ніж червоний чай або чорний чай. МІФ

Зелений, червоний, чорний та білий чай - це та сама трава, яку називають Camellia Sinensis. Різниця лише в тому, що кожен з цих чаїв перебуває в різних ступенях окислення, а отже, різниться за кольором. Наприклад, зелений чай - це чай, який вже сушили без бродіння, звідси його інтенсивний колір.

  • Зелений чай допомагає регулювати настрій. ІСТИНА

Зелений чай діє як заспокійливий та енергійний засіб, забезпечуючи відчуття благополуччя та спокою в організмі. Деяким вченим пропонується підписати, що вживання зеленого чаю допомагає боротися з депресією.

  • Зелений чай є ефективним спалювачем жиру. МІФ

Хоча багато знаменитостей заявили, що їх улюблена зброя для схуднення, зелений чай не працює, спалюючи накопичений жир. Його форма дії спрямована на виведення «поганого холестерину» з нашого організму та збільшення витрат енергії на 4%, що не означає безпосереднього схуднення.

  • Зелений чай протираковий. ІСТИНА

Зелений чай є найпотужнішим джерелом катехінів, які є своєрідними флавоноїдами (компонентами рослин, корисних для здоров’я) протираковими захворюваннями.

  • Зелений чай не слід приймати під час їжі: ІСТИНА

Насправді не рекомендується пити будь-який вид чаю під час основних прийомів їжі протягом дня, оскільки це заважає засвоєнню заліза та вітаміну С в організмі. Анемічним людям рекомендується уникати його споживання.

  • Зелений чай може викликати проблеми з печінкою. ІСТИНА

Сумно але правда. Зелений чай, незважаючи на всі його чудові властивості, надмірне вживання може спричинити печінкову недостатність. Тому рекомендується уникати дієт, що передбачають велике споживання чашок зеленого чаю на день.

Як бачите, споживання зеленого чаю настійно рекомендується тим, хто хоче вести здоровий спосіб життя, захищаючи себе від раку та депресії; однак ніколи не зашкодить згадати, що не слід перевищувати споживання трьох чашок на день. Вести здоровий спосіб життя!