Багато людей думають, що секс є одним з найпродуктивніших занять у нашому житті. Багато наукових досліджень підтверджують, що секс має певні корисні якості які стимулюють нас і створюють позитивний вплив на наше життя.

більш

Причина в тому вивільняють ендорфіни та серотонін, які відповідають за підвищення нашого настрою, збільшити оптимізм, задоволення та наш добробут загалом.

Однак існують і інші види діяльності, такі як спорт, які справляють подібний ефект на наш організм. Ви коли-небудь замислювались, Скільки калорій спалюється під час сексу?

Перше - пояснити, що не всі калорії однакові, а друге - різницю між калоріями та кілокалоріями, оскільки все-таки багато людей часто плутають.

Тепер ми йдемо з реальними даними: виявляється, що секс вважається досить ефективним методом позбавлення від зайвих кілограмів. Підраховано, що при типових статевих стосунках в середньому 20 хвилин можна споживати максимум 250 ккал.

Тому спільний доступ до цих інтимних та приємних моментів з партнером допоможе вам схуднути, як і на пробіжку.

Але тут ми задаємо собі таке питання: Що більш ефективно для їх спалення, бігу чи сексу?

Не беручи до уваги твердження деяких людей, які вважають, що статеві стосунки ніби вони ходили в спортзал, спробуємо прояснити таємницю.

Враховуючи вищезазначені дані, людина може витратити від 100 до 250 ккал. під час статевого акту, але це буде залежати від використовуваної сексуальної позиції, інтенсивності та від того, активні ви чи ні.

Наприклад, у місіонерській позиції чоловік витратить більше енергії, ніж вона, оскільки жінка в такому положенні зазвичай лежить і майже не витрачає калорій.

Ми згадаємо недавнє дослідження, проведене Університетом Бата (Великобританія), в якому зазначається, що калорії можуть втрачатися під час сексу.

Вчені вивчали фактичні енергетичні витрати групи молодих пар віком від 19 до 21 року, які мали статеві контакти.

Результати показали, що чоловіки споживають більше калорій, ніж жінки, перший втратив в середньому 101 ккал.

проти жінок, які витратили 69 на статевий акт, який тривав близько 24 хвилин. Дослідження виявляє, що людина, яка виявляється найбільш виснаженою, робить найбільші фізичні зусилля. Але в чому причина, чому вони втрачають майже вдвічі більше, ніж вони?

Причина проста, експерти стверджують, що ключ до втрати більше - в малому тазу. Чоловіки більше рухають область талії, відчуваючи більшу стимуляцію при виконанні сильних і раптових рухів самкам не потрібно так сильно рухатись по цій ділянці, щоб досягти оргазму.

Враховуючи вищезазначені дані, давайте порівняємо їх із бігом. По-перше, знати, що кількість спалених калорій багато в чому залежить від деяких факторів, які можуть бути:

З перегонів, які пов’язані з інтенсивністю, швидкістю та місцем, вибраним для бігу чи кола.

Індивідуальні фактори бігуна, вага, фізичний стан тощо.

Наведемо типовий приклад людини середньої ваги (близько 65 кілограмів), яка бігає півгодини зі швидкістю 12 км/год, дає нам такий результат:

13,4 ккал./Хв х 30 хвилин = 402 ккал. спалений. Ця кількість майже вдвічі перевищує кількість, яку споживає чоловік за 25-хвилинний статевий акт. З цього випливає, що біг є більш ефективним на папері. Але, як ми вже вказували раніше, є багато аспектів, які змінюють ці значення, від SportAdictos ми рекомендуємо здорові практики, І якщо ви обираєте секс, біг або обидва, найкраще, щоб вам подобалося, крапка. Не їжте голови занадто багато з такою кількістю фігур.

Між іншим, якщо ви хочете знати, добре це чи не займатися сексом перед спортом, Було зроблено висновок про відсутність хорошого чи поганого впливу на наші результати, якщо ми вирішили пограти перед змаганнями.

Висновки

Ключ до насолоди найкращим сексом, незалежно від того, з партнером чи ні, - це розваги, головне - це розслабитися та насолодитися. Вам слід займатися сексом та бігом весело, навіть якщо ви займаєтесь цим професійно, найкраще - це завжди оптимістичне та безтурботне ставлення. Якщо ви хочете збільшити кількість спалених калорій у будь-якій діяльності, будь то секс чи біг, збільште її тривалість. Чим більше руху, тим більше споживання енергії (це стосується обох). Не має значення, сексу чи бігу спалювати більше чи менше енергії, обидва заняття приємні та підвищують наш настрій. Практикуйтеся як, якщо можете, так і якщо це краще з вашим партнером!

Останнє оновлення: 15.10.2015 о 12:03

Я журналіст, який любить технології, спорт, подорожі та книги. «Не все, що блищить, - це золото, і всі блукаючі люди не загублені», тому я присвячую себе розрізненню між блукаючими та загубленими людьми, між тим, що світить, а чим ні, виявляючи блиск речей, які того варті. мовою письма.