Ласкаво просимо до "Тонкого шансу", нової серії щомісяця, в якій письменниця Ембер Петті документує радість від схуднення. Прочитайте перший, другий і третій розділи тут.

лікарі

Вага: 238,6 фунтів

Втрачені за два тижні: 8,4 фунтів

Загальна втрачена вага: 14,4 фунтів

Ось коротка хроніка мого досвіду з лікарями:

17 років, 180 фунтів

бурштин: Я весь час дуже втомлений

Лікар: Простий. Я не можу втриматися, але як щодо втрати 30 фунтів?

Вік 18, 180 фунтів

A: Менструація буває двічі на місяць.

D: Це, мабуть, стрес. За це я вам нічого не можу дати. Напевно, мені слід схуднути.

22 роки, 190 фунтів

A: я застудився.

D: Чи замислювались ви коли-небудь про схуднення?

25 років, 220 фунтів

ДО: Мені дуже погано, і я не можу схуднути

D: Ви повинні уникати глютену. А також схуднути.

Вік 25 190 фунтів

A: Я погано сплю і у мене крутиться голова [D] Хм, ви повинні їсти більше клітковини і схуднути на 10 кілограмів.

Вік 25 і 1 місяць, 180 фунтів

ДО: Я схудла на 11 кілограмів. Мені все ще погано.

D: Хіба це не щось? Втратити вагу

Вік 31 230 фунтів

ДО: Живіт болить два місяці

D: Ти впевнений?

A: Ні, я люблю відвідувати лікаря.

D: Чудово, ну, я зробив побіжну перевірку, і, схоже, у вас все добре. Я нічого не можу зробити. Схуднути.

Ви бачите візерунок? Ну, я не кажу, що ці лікарі точно помилялися. Довелося худнути. Але, як не дивно, оскільки я важив менше, лікарі були набагато невблаганнішими, що я худну, ніж зараз. Коли я страждав ожирінням, це було скоріше післядумством. Вони не могли проігнорувати мої скарги і просто сказали "з тобою нічого поганого", тому додали швидкий "стрункіший".

Один візит справді взяв торт.

Кілька років тому, після того, як я занурився в 275, було зрозуміло, що моя вага є великою проблемою, і мені довелося скинути кілька кілограмів. Тож я почав рахувати калорії і тримав 1500-1.800 на день (зазвичай набагато ближче до 1500). Хоча підрахунок калорій кілька років тому призвів до нав’язливого і нещасного стану, я все одно це зробив, і цього разу це було добре. Приблизно за шість тижнів я схудла на 10 кілограмів.

Потім я пішла до нового лікаря для звичайного обстеження. Я розповів йому про свій набір ваги, свою депресію та своє бажання рости. Коли я описав свою нинішню дієту, вона відрізала його і сказала: "Ви повинні їсти 1200 калорій на день".

"Але я вже з'їв близько 1500", - сказав я.

"Ну, ти повинен тримати його до 1200", - сказав лікар.

Вона знала, що у мене є проблеми з тілом, але навіщо морочитися зі своєю історією, якщо я можу крикнути "1200" і піти на наступне побачення, сподіваюся прибутковий?

Після цього ми пішли до іспитової кімнати, і коли я взяв сорочку для перевірки легенів, лікар помітно видалив мої розтяжки.

"Я думаю, це просто розтяжки, знаєте, велика вага", - сказав я. "Дуже емоційна та фізична проблема, про яку я тобі що говорив". На жаль, я не сказав останню частину, але моє яскраве світло сказав.

"О, сподіваюся, це просто розтяжки", - зневажливо сказав він, виймаючи свій стетоскоп. Звичайно, це був лікар із надмірною вагою в середині 60-х, але, очевидно, мої розтяжки були мостом занадто далеко.

Ледача вишня на вершині цього дерьмового морозива була його прощальними словами: "Знаєш, мені шкода Гарві Вайнштейна, тепер, коли всі ці жінки щось говорять, мені дуже погано за нього".

Так, ці жінки знайшли спосіб ОБОРОНИТИ ГАРВЕЙСЬКИЙ ВИНИЙ КАМЕНЬ під час мого побачення. Це було через місяць після того, як звинувачення були порушені, і було абсолютно ясно, що Вайнштейн був сміттєвим монстром.

Словом, я не люблю лікарів.

Чесно кажучи, я знаю, що ця відлякувальна поведінка пояснюється не повністю лікарями. У них занадто багато пацієнтів, мало часу, щоб провести з ними, і, мабуть, за ці роки їх дратувала ектенія іпохондриків. Однак я радий дізнатися, що з тобою все гаразд, коли я ні. Блін, скажи мені, що я божевільний, і я заслуговую свого болю Але візит до лікаря "це, до речі, схуднення" старіє.

Тож уявіть, наскільки вона була вражена, коли нещодавно лікар мені щось прислав і зробив те, що раніше ніколи не робив медичний працівник, вона почула.

Після того, як вийшов перший розділ Slim Chance, я отримав багато приємних коментарів. Між повідомленнями електронної пошти та DM я був здивований тим, як багато людей якось прочитали та перенесли мою історію.

У розпалі цього несподіваного позитиву я отримав електронний лист від Памели Пік, доктора медицини. Він хотів мені зателефонувати і порадити. Зовсім іншим кроком я не прийшов до електронного листа. Я дуже добре відповідаю на електронні листи, які, мабуть, є одними з небагатьох нахабників усіх часів, але у світі, повному привидів, я пишаюся своїми швидкими відгуками. Але я помилився, і через півтора тижні я отримав черговий електронний лист. Доктор Пік хотів переконатися, що він отримав своє повідомлення.

Цього разу я зреагував, запланував час і знизив свої очікування. Я подумав, що було б чудово поговорити з лікарем безкоштовно, оскільки я відчував, як багато сміття. Ми, мабуть, були б по телефону 15 хвилин, вона сказала б мені їсти більше білка, «рухатись більше» і давати мені ідентифікатор Instagram, щоб написати мою наступну статтю.

Цієї суботи я спілкувався з доктором Піком, який сказав, що любить мою статтю і хоче допомогти. Я бачив, що мій розум був у правильному місці для внесення змін, хоча я відчував, що можу робити ті самі помилки в харчуванні, що вводили мене в оману в минулому.

Потім ми були на телефоні дві години! Два! Лікар хотів почути всю мою історію ваги з усіх дієт, які я пробував, коли я почав ненавидіти своє тіло.

Ми охоплюємо все, починаючи від розміру моїх батьків і закінчуючи моїми негативними розмовами. Я плакала кілька разів. Але вона хотіла це знати і насправді мене слухала.

Приблизно через годину моєї історії ваги доктор подивись кілька порад. "Я хочу, щоб ти перестав підраховувати калорії", - сказав він. Будучи на "дієті" ніколи не працювало б постійно, тому вона запропонувала мені припинити рахувати і замість цього дотримуватися деяких простих правил харчування (про які я поговорю детальніше наступного разу).

Дзвінок закінчився, і я був такий вдячний, що хтось так самовіддано простягнув руку. Ось що всі лікарі доктора доктора дізнаються про Піка: чи це втрата ваги, чи депресія, історія має велике значення. І коли лікар зневажливо каже: «Їжте 1200 калорій», не знаючи, чи є у вас харчові розлади або сильний стрес у раціоні, це може бути надзвичайно шкідливим.

Крім того, я американка старше 12 років - Ви можете піти далі і припустити, що я не люблю своє тіло, лікарю. І якщо ви скажете пухкенькій жінці схуднути і спосіб «менше їсти, більше рухатися», то ви справді не допомагаєте. Ваш пацієнт вже знає.

Чи знаєте ви, як ви дійсно можете допомогти? Будь як доктор Пік. Слухаючи мої фізичні та розумові зусилля набрати вагу, вона змогла дати різні, життєздатні та ефективні поради.

Перш за все, він наголосив, що зміна мого мислення та відновлення ненависті до тіла є настільки ж важливими, як втрата ваги.

Жоден лікар не говорив мені про це раніше, і до цього часу це мало величезну різницю. За два тижні після розмови з доктором. Я схуд на 8,4 кілограма для Піка! Ну, я не сподіваюся, що цей ритм витримає, але це дуже добре. Також варто згадати: я не божевільна за своєю дієтою.

Перш ніж вона поклала слухавку, доктор подивись останній коментар: "Щодня я хочу, щоб мені надсилали ваші МММ: рот, м'язи та розум". Це був лише короткий підсумок того, що я відчував під час їжі (рот), яку активність (м’язи) та моє загальне ставлення (розум).

Це повсякденне роздумування (а не журнал прийому їжі чи кількість калорій) було чудовим способом зрозуміти, в чому полягають мої проблеми, і я вітаю себе з добрими речами, які на мене чекають. Якщо хтось бажає створити подібну систему відповідальності, будь ласка, зв'яжіться з нами. Я не можу запропонувати такий самий рівень досвіду, але можу слухати. І повірте, це допомагає.

Оскільки моє мислення покращилось, я почав бігати щодня. Я перевертаю деякі мої негативні розмови, і мене більше вражають дрібні позитивні речі в житті, як ті темно-фіолетові сукуленти, що ростуть у моєму районі.

Це дуже дивна річ, але вони схожі на моторошні готичні троянди, і вони запалюють у моєму серці Аддамс, коли я наближаюся.

Ембер Петті - автор із Лос-Анджелеса і постійний автор "Greatist". Приєднуйтесь до неї, коли вона розповідає про свою подорож до схуднення у своїй новій колонці Slim Chance, що проходить раз на два місяці. Візьміть її уроки співу за допомогою "Співай іншу мелодію" і слідкуйте за нею в Instagram @ Amberpetty.