Їжа - ще один вираз того, що ми знаємо як йогу. На жаль, занадто багато йогів на Заході ігнорують цей факт і, отже, втрачають повну насолоду від усіх його переваг. Правда в тому те, що розуміється як «заняття йогою», фізична частина, є лише першим кроком у цій подорожі, щоб зв’язатись із вашою божественною сутністю і їжа допомагає трохи зблизитися.

їдять

Як це - їсти для йога?

  1. Простий. Варити і обробляти якомога менше, щоб воно зберігало всі свої поживні речовини. Ви також заощадите час і краще засвоїте його.
  2. В основному вегетаріанські. Основними продуктами харчування є фрукти, овочі, крупи, бобові та молочні продукти. Бути середземноморським - це те, що я смоктав з малих років.
  3. Вільний від заподіяння страждань будь-якій живій істоті. Таким чином, ці продукти живлять тіло, очищають розум і задовольняють вашу душу. З урахуванням вищесказаного, я не маю на увазі, що ви стаєте веганом, лише вважаєте, що це може бути варіантом у майбутньому.
  4. Свіжий і вирощений максимально природним способом. У їжі ви можете помітити вплив того, як її вирощували, обробляли, упаковували, транспортували, готували та подавали. Кожна людина взаємодіє з їжею, а отже, і за її якістю енергії, що також впливає на ваше фізичне, психічне та духовне здоров’я. Це змушує мене запитати:

Що означає їжа для йога?

"Edo, ergo sum", "As, then I am", продиктував Мігель де Унамуно. Йога допомагає зв’язатися з думкою, що їжа живить ваше тіло, розум і душу. Це є переконанням, що більшість програм харчування не дотримуються, а отже, провалюються.

Їжа як ліки

Їжа для йога - це як ліки. Медицина - це не те, що ми вкладаємо в наш організм, коли ми захворіли. Ми повинні ретельно вибирати, що ми вкладаємо в наше тіло, щоб воно принесло нам той баланс, який потрібен кожному.

Хіба ви не помічали, що Супермен не застуджується?

В Аюрведе існує спеціальна дієта для кожної доші. Це означає, що те, що добре для вас, не повинно бути добрим і для вашого сусіда.

Ми повинні годувати себе, щоб бути сильними. Коли організм знаходиться в рівновазі, сильний, коли виводить токсини, коли у нього є позитивне середовище, він активує свою природну цілющу здатність. Хвороба проявляється, тому що в нашій є завал витончені тіла (наді, чакри, розум, емоції), або тому, що токсини не були виведені належним чином.

Їжа для досягнення просвітлення

Спілкування починається з уст, але також і з духовності.

Дієта, яка є частиною йогічної традиції, полегшує внутрішній спокій і сприяє різкому розуму. Ми називаємо це a саттвічне годування. Спосіб життя йогів завжди прагне балансу, яким є сатва. У Всесвіті існують три типи енергій: раджас (рух, стимулювання), сатва (чистота, рівновага) та тамас (інерція). Таким чином, ми завжди шукаємо сатвічних продуктів, які дають нам енергію, живлять нас, але сприяють заспокоєнню та розумовій ясності.

Приймаючи певний тип дієти, ви приймаєте шлях духовного очищення, який наближає вас до вашої найбожественнішої форми.

Їжа як прихильність

Подивіться на стосунки матері та дитини. Коли мати годує грудьми свою дитину, крім усунення голоду, створює зв’язок захисту та прихильності з дитиною.

Найкрасивіша - найпростіша

А світські зібрання? Значна частина з них розвивається навколо їжі. У всіх культурах існують традиції навколо їжі, починаючи з Дня Подяки, вечері напередодні Різдва, Євхаристії, грибної церемонії шаманів. У всьому є один потрібно догоджати іншим. Жест чистої щедрості.

Сім'я, дякуючи за їжу, якою вони збираються ділитися

З’їдена їжа несе додаткову вартість, яка визначається особистими та соціальними обставинами, в яких вона є, а отже, і попереднім досвідом у подібних ситуаціях. Ось чому ми говоримо, що «з тобою хліб і цибуля», оскільки навіть найвишуканіша їжа в поганій компанії може бути самою смертельною отрутою.

Словом, ми те, що їмо. Йога змусить вас віддавати перевагу одній їжі іншим. У міру зростання практики ваші смаки змінюватимуться. Це все просто: якщо ви займаєтеся йогою, ви в кінцевому підсумку будете їсти, як йог, і станете йогом.

Яким був ваш досвід? Чи змінили ви свій раціон після початку йоги, чи все було навпаки: ваш раціон привів вас до занять йогою? У вас є улюблена їжа, яку ви їсте після сеансу медитації, яка змушує вас блищати? Знаєте, якщо вам сподобався пост, поділіться ним.