скільки

Що і скільки продуктів потрібно для досягнення 2000 калорій?

  • Поділитися у Facebook
  • Поділитися в Twitter
  • Поділитися поштою Копіювати посилання

Правда в тому, що я очікував від вступу більше, коли читав заголовок. Я вважаю це химерним, але не дуже корисним. Я збираюся розповісти невеличку особисту історію щодо аспекту калорій та ефекту від їх врахування:

Коли пару років тому я вирішив скинути близько 10 кілограмів, щоб допомогти мені відновитись після травми, я, очевидно, мав підходити до гіпокалорійної дієти. Оскільки я зазвичай дуже необережно ставлюся до їжі, я вирішив прочитати кількість калорій, яку мала кожна річ ... »дивитись усі коментарі

Все залежить (і дуже багато) від факторів, про які ви згадали, тому складно дати точну суму. Для прикладу, 30-річному чоловікові, зрістом 1,80 і вагою 80 кілограмів з низькою фізичною активністю, для підтримки своєї ваги потрібно 2200 ккал.

Змінюйте фактори, і ви побачите, як змінюється необхідна кількість калорій.

За допомогою цих програм можна розрахувати споживання калорій або сісти на дієту. Вони засновані на електронних таблицях Libreoffice. І ви також можете використовувати його, щоб побачити, скільки калорій або поживних речовин має кожна їжа:

І я забув сказати чарівне слово, безкоштовно.

# 36 Дякую за відповідь. Але звідки ти знаєш? Я маю на увазі, де я можу переконатися, що це справді так? І чому ті самі дієтологи не погоджуються?

Поки що я збираюся залишитися з цією ккал. тому що мені здається більш логічним, що він еволюціонував від Калорії Кіло (Кал) до Калорії (Кал.) як є, замість кілокалорій, переплутавши тим самим малу калорію з великою (мабуть, у минулому слово калорія використовувалось для всього, але він мав два значення: кілокалорія (калорія з великою С - кал.) і грамова калорія (калорія з малою буквою с - кал.). Але я не знаю.

# 38 Префікс "кіло" додається до іменника, щоб виразити певну числову величину, в даному випадку 1000. Але давайте, якщо вам потрібне джерело, перегляньте це посилання:

Хто краще, ніж RAE, скаже, що таке слово.

# 38 Ось більш наукове пояснення: en.wikipedia.org/wiki/Kilocaloría

Це означає сказати те саме.

# 43 Я вже читав це раніше, але залишаюся незмінним.
# 38 Не знаю, чи читали ви мій коментар, зрозуміло, що 1 ккал - 1000 кал, те саме, що 1 кг - 1000 гр. Сумнів не в тому, що в будь-якому випадку.

Не знаю, чи розумієте ви моє запитання, але привіт, це неважливо, дякую за ваші коментарі