Алексіс Рен є каліфорнійкою, яка відома своїми заздрісними публікаціями в соцмережах зі своїм хлопцем. Завжди вішайте чудові фотографії в справжній рай.
Незважаючи на те, що вона розлучилася з ним пізніше, вона все ще викликає заздрість у всіх своїх шанувальників. Ваші виміри ідеальні, маленька та однобічна талія, що змушує задуматися, що все є результатом ретушів. Але ні: все правда. Модель демонструється через відео з різних боків.
Алексіс Рен оперував її ребра
Це нереально, оскільки Алексіс Рен багато разів пояснював секрет своєї дивовижної фігури після подолання харчового розладу.
Це не що інше, як «здорове харчування». Це дієта, яка не складається повністю з дієти з таблицею калорій, а контролює кожну їжу, яку ви кладете в рот.
Це спосіб життя, який вимагає терпіння і дисципліни. Ви не можете зробити це лише один день. Вам доведеться пожертвувати, але довгострокові результати можуть здивувати.
Алексіс Рен міряє
Вона воліє чистіший і засвоюваніший рослинний білок, ніж сироватковий білок. Завдяки цьому білку та хорошим фізичним навантаженням, модель може демонструвати ціти досконалий.
Очевидно, секрет полягає у підтримці мотивації та сили волі на найвищому рівні.
Тренування Алексіс Рен
Вам просто потрібно перевірити її Instagram, щоб з’ясувати, що Алексіс багато тренується. Здається, його не цікавлять м’язисті ноги чи сталевий живіт.
Йому подобаються такі звички: аеробіка, пілатес, йога, силові тренування та бокс, плюс тренування до десятої ранку та відвідування спортзалу протягом п’яти-семи днів.
Дієта Алексіс Рен
З чиста дієта ви не будете голодні, адже якщо ви хочете, це дозволяє їсти багато смачної їжі щодня і кілька разів на день.
Єдиним недоліком є те, що він несумісний із сучасним способом життя. Не всі живуть у першокласних містах, де є сотні магазинів, де продаються натуральні продукти.
У деяких країнах найкраще робити це - пити соєве молоко в кав’ярні, і не багато іншого.
Хороша новина полягає в тому, що у великих містах, хоча ціни нас лякають, у кафе та ресторанах починають з’являтися здорові продукти.
Як отримати плоский живіт, як Алексіс Рен
Харчуватися здорово дорого. Дівчині, як Алексіс Рен, молодій, яка має достатньо часу та фінансових ресурсів, щоб доглядати за собою цілодобово, може бути набагато простіше досягти плоского живота.
Іншими словами, секрет чудова фігура Алексіс Рен полягає у приготуванні коктейлів з потрібними інгредієнтами.
Що саме їсть Алексіс Рен?
Сама вона сказала, що її улюбленою їжею є:
- Волоський горіх.
- Хумус з морквою.
- Веганський шоколад.
- Авокадо.
- Турецький бекон.
- Якісні рослинні протеїнові коктейлі.
- Кава з мигдальним молоком.
Її улюблені фрукти - полуниця, ананас, кавун, манго та ківі. Тут немає винятків, немає обробленої їжі, шкідливої їжі, червоного м’яса, цукру чи алкоголю.
Інші передбачені правила - випивати велику склянку води перед кожним прийомом їжі, щоб наповнити шлунок, вечеряти до 19:00 і випивати трохи лимонного соку після пробудження, щоб активізувати кишковий транзит.
Регулярний сніданок Алексіс Рен включає тарілку йогурту, фруктів та мигдального масла. Якщо у вас є щось солоне, ви можете також додати шпинат та яєчню.
Щоб заправити салат, він використовує лимонний сік з кайенкою, а його улюбленою їжею є тарілка кіноа та авокадо.
Все про Алексіс Рен та її дієту
Хоча хтось просив мене розробити дієту для досягнення цієї цифри, я б не хотів.
Єдине, що я пропоную вам зробити, це:
- Спробуйте рослинні протеїнові коктейлі.
- Зменште споживання глютену, цукру та алкоголю.
- Додайте зелений сік до свого щоденного плану.
- Обмежте нездорову їжу.
- Щодня рухайте стегнами, а потім бігайте в спортзал.