Жінка, яка повністю годує груддю, не має потреби харчуватися інакше, ніж інші жінки, якщо вона враховує, що на будь-якому етапі життя дієта повинна бути здоровою, збалансованою, суворою та важливою.
Фахівці стверджують, що немає жодної їжі, яка повинна бути заборонена під час годування груддю або яка вважається обов’язковою в цей період, ані зменшити чи збільшити виробництво, ані зробити його якіснішим. Вважається, що молоко ссавців повністю задовольняє харчові потреби.
Доводиться їсти більше?
Дослідження показали, що потрібно лише збільшувати 200 калорій на день до дієти, яку зазвичай до того, як бути годуючою матір’ю, тобто метаболізм працює швидше під час лактації, що робить його більш ефективним.
Якісна дієта необхідна для життя жінки, яка годує груддю, причина в тому, що вона повинна забезпечувати організм поживними речовинами та енергією, необхідними для того, щоб дитина отримувала правильний раціон.