Якщо ви вже народили дитину і ваші пологи пройшли шляхом кесаревого розтину, не втрачайте з виду, що це серйозна операція та вам потрібен час і терпіння для оптимального відновлення. Перш за все, ви повинні почати з рідкої дієти і, потроху, відповідно до межі допуску в травленні, переходити до твердої їжі. Почніть з курячих або м’ясних бульйонів, білого рису, желатину та картопляного пюре або овочів. Вже більш тверді, вибирайте м’ясо на грилі, крім свинини, і завжди в невеликих кількостях.
Рідка дієта включає, звичайно, достатню кількість води залишатися добре зволоженим і підтримайте велику роботу з виробництва молока, якщо ви плануєте годувати дитину грудьми. Вода завжди благословенна, пийте багато, як основне завдання.
Важливо знати, яких продуктів найкраще уникати, якщо ви хочете, щоб рана скоро закрилася, тобто тих, які виробляють гази або роблять вас більш схильними до зараження інфекціями. Які виробляють гази? Ось ключовий список: бобові, такі як сочевиця, нут і квасоля; молоко та його похідні, такі як сири, вершки та морозиво; такі овочі, як цвітна капуста, брокколі, капуста, спаржа та зелений солодкий перець; фрукти, такі як сливи, виноград та яблука; і гриби, родзинки та соду.
Що стосується продуктів, які не допомагають вилікувати або навіть уповільнити цей процес - це цукор, кава, безалкогольні напої та алкоголь. Краще зупинити свій вибір на тих, хто має цілющі властивості, таких як диня, лайм, полуниця, помідор, ананас, апельсин, грейпфрут та коріандр.
Змішайте корисні інгредієнти і приготуйте смачні речі, які одночасно сприяють швидкому одужанню. Піклуватися!