У будь-який час року фантастично подорожувати, але влітку, коли ми робимо більше поїздок у пошуках бажаного і заслуженого відпочинку. Перш ніж вирушати в подорож на автомобілі, слід врахувати низку факторів, які дозволяють зробити подорож максимально безпечною та комфортною. Тут їжа, яку ми їмо до і під час, є більш важливим фактором, ніж ми всі вважаємо, і зловживаючи нею, або якщо це не вдається, погане харчування та вживання певної їжі може перетворити нашу поїздку в кошмар. У «Повернимо день» ми хочемо, щоб ви чудово провели час у відпустці, але перш за все. що ви прибули. Ось чому ми збираємося дати вам ряд порад, щоб ви знали що їсти перед початком поїздки на машині.
Скільки разів ми чули, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня? Якщо ви один з тих, хто любить вставати рано, щоб уникнути пробок, або найгарячіших годин, або ви хочете скористатися перевагами дня, не забудьте поснідати, перш ніж сідати за кермо. Уникайте випічки та солодощів і зупиніть свій вибір на сніданку з хлібом, а якщо це цільнозерновий, то краще у супроводі оливкової олії, трохи шинки або свіжого сиру. Ці продукти, багаті на складні вуглеводи, змусять почуття голоду з’являтися пізніше, оскільки вони потроху засвоюються.
Ні рясної їжі, ні фаст-фуду
Перш ніж сідати за кермо, ти не можеш сісти, як дядько Кіко, тому забудь про запої, оскільки вони не сприяють травленню, а також можуть зробити нас сонними. Якщо ти вважаєш, що швидке харчування є рішенням, оскільки воно швидке і дешеве. забудь це. Про травлення цього виду їжі говорити не дуже швидко, а також воно споживає багато енергії, з якою ми повертаємось до того самого. мрія.
Фрукти - хороший супутник подорожі
Якщо голод вражає вас під час поїздки, шматочок фрукта може допомогти вам пом’якшити його. Яблука та банани допомагають втамувати голод.
Риба, макарони або рисовий салат, нарізка з м’яса, м’ясо нарізки та сири - але не дуже жирна - курка на грилі ідеально підходить для їжі до і під час поїздки. Уникайте смаженої їжі, а також, немає необхідності проводити годину-дві в придорожньому ресторані, ви можете їсти, не поспішаючи, а потім прогулятися, витягнути ноги, відключити.
Ні солодощів, ні чіпсів
Вони обидва дуже корисні, але надувати гумі або солодощі - не найкраще. Надлишок цукру змушує організм виробляти інсулін, щоб метаболізувати їх, і це викликає у нас втому, що обертається сонливістю та виснаженням. Картопля фрі та інші солоні закуски змушують вас спрагнути, що змусить вас пити більше, що зробить більше зупинок для відвідування туалету. Якщо ти голодний. фрукти.
Коли ми їдемо, вірите чи ні, ми марно витрачаємо енергію і зневоднюємось, тому дуже важливо носити в машині свіжу мінеральну воду. Гідратація необхідна, щоб тримати нас у спокої та справному стані. Звичайно, ніяких безалкогольних напоїв чи газованої води, оскільки вони можуть спричинити за собою бензин, а оскільки ми будемо перебувати кілька годин у тому самому положенні, ми можемо провести подорож незручним морем. Від вживання алкоголю. ми навіть не розмовляємо. НІКОЛИ.
Сплануйте свою поїздку заздалегідь, щоб ви знали, які потреби у вас будуть під час неї. Виберіть свою улюблену музику, і перш за все це гарний час поспілкуватися з пасажирами автомобіля.