Коли людині діагностують гастрит, це нормально, коли вони сумніваються що можна їсти при гастриті І ні, тому цього разу ми спробуємо вирішити всі сумніви, які у вас можуть виникнути з цього приводу. Таким чином ви будете знати найбільш підходящий спосіб прогодувати себе.

гастриті

Що таке гастрит

Перш ніж заглибитися в рекомендації щодо харчування щодо цієї проблеми, важливо врахувати, що таке гастрит і які його основні причини.

Гастрит - це запалення, яке протікає в слизовій оболонці шлунка. Це може бути гострим, якщо воно трапляється протягом не дуже тривалого періоду або хронічним, якщо воно триває місяцями чи навіть роками. Цей тип запалення викликає різні наслідки у тих, хто страждає ним, наприклад, біль у верхній частині шлунка або живота, блювота, нудота ...

Однією з причин гастриту є зараження бактерією, яка передається від людини до людини, значною мірою під впливом екологічних чи генетичних причин. Однак є й інші причини, такі як:

  • Надмірне вживання алкоголю.
  • Постійний прийом деяких ліків, таких як протизапальні засоби, такі як ібупрофен або аспірин.
  • Зловживання великою або гострою їжею.
  • Аутоімунні розлади, такі як перніціозна анемія.
  • Тютюн.
  • Харчові інфекції.,
  • Страждає від сильного стресу або тривоги.
  • Інші вірусні інфекції.

Рекомендації при гастриті

Перш ніж говорити про те, яка їжа є доцільною, а яка ні, якщо ви страждаєте на гастрит, важливо мати ряд загальних рекомендацій щодо цієї проблеми, які є наступними:

Чого не можна їсти при гастриті, а що корисно їсти

Далі ми надамо вам ряд вказівок щодо чого не можна їсти при гастриті, а також це що корисно їсти при гастриті.

Молочні продукти

  • Слід уникати споживання молочних продуктів з високим вмістом жиру. Це стосується цільного молока, витриманих сирів або вершків.
  • У тобі їжа проти гастриту можна включити споживання знежиреного або напівжирного молока. Ви також можете мати знежирений йогурт або свіжий сир.

Овочі та зелень

  • Деякі люди можуть погано переносити деякі овочі, що викликають метеоризм, такі як цвітна капуста, артишоки, капуста, болгарський перець, часник, цибуля, огірок, брокколі або брюссельська капуста. Те саме може трапитися і з кислою їжею, як це відбувається, наприклад, з помідорами.

Зернові, бульби та бобові

  • Слід уникати випічки та випічки, таких як булочки, круасани, шоколадне печиво тощо.
  • Як правило, і картоплю, і рис можна вживати без проблем, за деякими винятками. Що стосується бобових, то їх бажано їсти м’яко. Якщо ви все ще почуваєтеся погано, вам доведеться його пюрировать, щоб видалити шкіру, оскільки це може спричинити дискомфорт через високий вміст клітковини.

Фрукти

  • Ви повинні уникати вживання не дуже стиглих фруктів, а також цитрусових через їх високу кислотність, які є шкідливими.
  • Що стосується знання які фрукти їсти при гастриті решта підходять, якщо вони стиглі, компот або запечені фрукти.

М'ясо, риба та яйця

  • Слід уникати вживання жирного м’яса, такого як яловичина, телятина або ковбаси.
  • Бажано, щоб ви робили ставку на споживання білого м’яса, наприклад, індички або курки, а також яєць та ковбас, таких як грудка індички або солодка шинка. Крім того, залежно від терпимості, можна вживати як білу рибу, так і шинку Серрано.

Напої

  • Слід уникати прийому газованих напоїв, напоїв кола, чаю або кави.
  • Замість попередніх напоїв ви можете внести свій внесок, вживаючи м’які настої, такі як розмарин, кріп, лимонна вербена або меліса. Ви також можете їсти нецитрусові соки в помірних кількостях. У будь-якому випадку найкраще пити - це вода.

Інші

  • Бажано уникати жирних соусів або соусів на основі вершків, а також шоколаду, гострих приправ та подібної їжі, оскільки те, що роблять ці види їжі, збільшує шлункову секрецію або перешкоджає травленню.
  • Під час приготування страв рекомендується вживати забудьку олію або насіння перед маргаринами або маслом.

Враховуючи все вищесказане, ви вже будете знати що можна їсти при гастриті І ні, так що якщо у вас діагностували цю проблему зі здоров’ям, ви зможете прояснити всі свої сумніви з цього приводу.