Ці продукти допоможуть вам підтримувати ідеальні білі зуби

Побачте нас білі зуби це естетичне питання, яке нас дуже турбує. Існують методи їх відбілювання, але в більшості випадків вони зазвичай коштують грошей або дають незначний результат.

білі зуби

Кава, вино або тютюн - це деякі продукти, які з кожним днем ​​трохи жовтіють у нас. Ви, мабуть, чули це. Однак є багато інших продукти, які допомагають нам відбілити їх природним шляхом. Ви хочете знати, що таке?

Список продуктів, які допомагають відбілити зуби

1 яблуко

Окрім того, що яблуко є дуже хорошим і очищаючим, воно містить яблучну кислоту, яка допомагає відбілити зуби та усунути найбільш поверхневі плями.

2 полуниці

Вони мають в’яжучу дію, антиоксидантну силу, повні вітамінів, а крім того, як і яблука, полуниця також містить яблучну кислоту. Вони мають здатність відбілювати зуби та лікувати інші гігієнічні проблеми.

3 Сир

Це їжа має властивості, які допомагають запобігати появі порожнин. Крім того, його споживання ідеально підходить для підтримки міцних зубів та регулювання рН рота.

4 лимонного соку

Лимон - багатий антиоксидант, антибактеріальний та детоксикаційний засіб. Деякі також рекомендують його для підвищення білизни зубів. Потрібно просто полоскати ним (або пити) кожен день.

Однак будьте обережні! Напевно не раз ви також чули, що змішування лимонного соку з бікарбонатом («засіб на все життя») є більш ефективним. Помилка Те, що ми робимо, миючись содою полягає у щоденному зносі нашої зубної емалі. Зрештою, єдине, чого ми досягнемо, - це зворотний ефект.

5 Селера

Жування часнику допоможе не тільки відполірувати зуби та очистити зубний наліт, його властивості захистять від захворювань порожнини рота та збільшать вироблення слини.

6 Морква

Напевно ви завжди чули, що сира морква є однією з найбільш повноцінних продуктів харчування. Він має багато переваг: чи багатий він клітковиною, кальцієм, магнієм, фолієвою кислотою, антиоксидантами, бета-каротинами? Просто пережовуючи його сирим або натираючи зубами, ми поступово отримаємо в них набагато яскравіший вигляд.

7 волоських горіхів

Як і всі перераховані нами продукти, горіхи корисні як для вашого тіла, так і для ваших зубів. Його оболонка нам допомагає видалити наліт просто готуючи його протягом 15 хвилин. Змочіть зубну щітку в отриманій теплій рідині і чистіть зуби протягом 3 хвилин.

8 апельсинів

Незважаючи на те, що вони досить хороші і мають багато переваг, вам не потрібно їсти апельсин, щоб побачити результати на зубах. Просто потріть ними внутрішню частину шкірки, щоб видалити зубний камінь і помітити покращення у своїй посмішці.

9 Виноград

Можна сказати, що виноград містить багато кислоти і що, як ми вже говорили вам раніше, це допоможе відбілити зуби природним шляхом. Ви зменшите плями та зміну кольору, а також бактерії, а крім того, також запобігнете захворюванням та запаленням.

Важливо, щоб ви знали, що, хоча ці продукти можуть допомогти вам відбілити зуби, вони не можуть замінити ретельне чищення порожнини рота. Тому, слід продовжувати чистити щітки після кожного прийому їжі і повне очищення ниткою та ополіскувачем для рота.

Ті, яких слід уникати

Як є продукти, які можуть нам допомогти демонструвати біліші зуби, є також інші, які мають протилежний ефект, тобто вони їх роблять жовтий і плямистий. Щоб уникнути цього, бажано не зловживати ними:

+ Вино: хоча трохи більше червоного, ніж білого. Регулярне його вживання потемнить наші зуби.

+ Кава: Завжди говорили, що його щоденне споживання жовтіє зубами.

+ Газовані напої та солодкі напої: До цього ми повинні додати енергетичні напої з високим вмістом кислот, що пошкоджують емаль.

+ Міцні кольорові соуси: наприклад, соєвий або моденський оцет. Його багаторазове використання в кінцевому підсумку призведе до вм'ятини в зубах.

+ Тютюн: Це одна з головних відповідальних за жовті зуби. Якщо ви спостерігаєте за процесом курця, ви це прекрасно помітите.

І ти? Чи знаєте ви якусь іншу їжу для відбілити зуби? Поділіться з нами в коментарях.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Що їсти, щоб відбілити зуби, у категорії Обличчя в Жіночому щоденнику.