Що означає зайва вага?
Існує ряд визначень у підручниках, що ми маємо на увазі саме тоді, коли хтось має зайву вагу. Ми можемо використовувати різні алгоритми та калькулятори, такі як ІМТ (індекс маси тіла). Іншим показником може бути вимірювання окружності живота. Однак ІМТ не розраховує на більшу м’язову масу, тому ви можете помилково віднести атлетичну, мускулисту людину до категорії “надмірна вага”. Вимірювання окружності живота вже цікаво, оскільки для європейців оптимальний інший діапазон, а для американців - інший. Очевидно, ми можемо припустити, що останній є більш дозвільним, а також вважає прийнятним більшу окружність живота. Ми можемо піти на вимірювання відсотка жиру в організмі, але це також багато в чому залежить від якості машини. Тож нічого не залишилось, крім старої доброї ваги, дюймів та дзеркала.
Однак ці цифри дійсно точно описують стан, в якому хтось має набагато більшу вагу в собі, ніж це було б ідеально для його здоров'я.?
Є момент, коли людина вже відчуває зайву вагу. Ви відчуваєте, що це занадто велика вага, щоб носити, рухатись. Тіло поводиться не так, як ми від нього очікували. Зрештою, ми вже задихаємось повітря на другому поверсі, більше не бігаємо в автобусі, бо навіть якщо нам вдасться туди дістатися, ми сідаємо тонучи та спітнівши.
Коли тіло працює не так, як повинно ... коли ми вже в дорозі до себе. Бути в нашій шкірі незручно, штани тісні, стегна потерті. Ось чому ви забуваєте про літній одяг, але тоді вам захочеться збожеволіти від спеки, яка лише посилюється масивним нагрівальним шаром в 20-30 кілограмів. Коли настає момент, коли живіт перешкоджає зав'язуванню взуття. Але, нахилившись, ми озираємось, чи немає там ще чогось, щоб нам не довелося нахилятися знову. Отже, коли ви фактично перешкоджаєте своїй повсякденній діяльності. І тоді ще не було мови про погіршення стану здоров’я, яке в багатьох випадках ми будемо сприймати лише роками.
І не було жодної згадки про те, що, на мою думку, є еталоном: надмірна вага - це коли ви більше не публікуєте повнометражного фото у Facebook. Ми любимо виглядати красиво, приголомшливо, сексуально. З іншого боку, зморщений живіт, синиця, носок, товста щиколотка сильно погіршують загальну картину. Тож ми воліли б виділити ту маленьку частину, яку ми все ще раді показати ... якщо вам справді доведеться. Образ нас самих просто не відповідає тому, хто нам підморгує з фотографії. "Я не можу бути собою!" ми весь час думаємо. І оскільки я не можу бути собою, оскільки я не схожий на це, то, безумовно, ця картина навіть не гарна.
Мені не сподобалося, як їх фотографують. Просто було неможливо зробити знімок, який не мав недоліків. Я точно був незадоволений собою. Звичайно, це була винна виключно фотографа ... Очевидно. Хоча він працював із невдалого матеріалу. Мені було неприємно бачити, як я бачу, не тільки злі магазини одягу возиться зі мною з невиправдано дрібним одягом, але навіть фотограф багатий на те, щоб сфотографувати так, що я товстую. Зрештою, було очевидно, що це не моя вина, але кравчині робили розмір 38 набагато меншим, і фотограф безпосередньо робив знімок, де я виглядав товстим.
Або коли ви проганяєте ваги назавжди. Однак є невелика проблема: штани можна заправити внизу шафи влітку, але восени вони показують жорстоку реальність. Ось чому ви починаєте носити штани для кошенят. Я добре знаю. Людина страшенно вражає, коли їй доводиться захищатися від суворої реальності.
Однак ви не можете втекти до крайності. Так чи інакше, одного разу це виявиться проблемою. Якщо нам пощастить, це якраз вчасно, щоб проблема не піднялася над нашими головами. З іншого боку, якщо нам не пощастить, оскільки ні ми, ні наше оточення не пролили світло на те, що ми починаємо займати стільки місця, скільки Велика рівнина, погіршення нашого здоров’я буде попереджувальним знаком.
Частота серцевих скорочень у спокої і, отже, артеріальний тиск підвищується, травлення та всмоктування погіршуються, розвиваються наші проблеми з кровообігом та судинами, порушення обміну речовин, діабет. Чи варто перераховувати більше? І все ж існує безмірна ненависть до себе, яку ніхто не може пом’якшити.
У світлі всього цього можна сказати, що надмірна вага - це насправді не цифра, не розмір сукні, а відчуття, яке оточує і душить вас. Потрібна напружена робота, щоб стверджувати: я добре почуваюся у своїй шкірі.