На щастя, сьогодні ми більше усвідомлюємо, наскільки ми відрізняємось один від одного, і саме в тому, як ми розуміємо ці відмінності, ми зазнаємо невдачі або досягнемо успіху при виборі того, що ми їмо. Тому що дуже легко наступити на неправильну ногу і вирішити цілий тиждень їсти лише ананас (або огірок, або тунець), щоб бачити себе кимось конкретно або як ми це мріємо. І багато разів наслідки, за які платять за помилково марнославство, незворотні.
Нормально, що деякі здорові, зважені люди хочуть їсти дієти, що спалюють жир, і відмовитися від цього. Тож першим запитанням було б: "чи справді мені це потрібно?".
Якщо вас ніколи не влаштовує те, як це виглядає, ви будете більше схильні до впливу захоплюйтеся агресивними методами лікування що, крім усього іншого, зневоднить ваш організм і зменшить - і навіть - витратить його поживні речовини. І не кажучи вже про те, якщо ваша сила - не сила волі. Чит-дієти створені для тих, хто не хоче надто старатися.
3. Чи існує ідеальна дієта?
4. Занадто добре, щоб бути правдою?
Часто деякі дієти обіцяють «змусити вас втрачати жир», але насправді вони змушують вас худнути, оскільки вони зневоднюють. Крім того, їх зазвичай поєднують з мало перевіреними виробами та невідомі інгредієнти, що може зашкодити вашому здоров’ю.
Дієти, які гарантують ... не безпечні
- Схуднути без дієти та фізичних вправ.
Результати неправильної дієти
Неправильна дієта може спричинити ускладнення з боку кісток та метаболізму, особливо при тривалому дотриманні. Причина полягає в тому, що при радикальному втраті м’язової маси виникає занепад щільності кісткової тканини.