Пологи можуть суттєво сприяти розвитку таких проблем, як нетримання сечі або пролапс (западання піхви та матки), що може статися через десятки років. Що можна зробити, щоб мінімізувати ризик розвитку цих захворювань?

тазового

На жаль, в даний час не відомо жодного втручання або лікування, які б повністю відновили травми м’язів тазового дна. Однак це не означає, що ми нічого не можемо зробити, щоб уникнути негативних наслідків у короткостроковій чи довгостроковій перспективі.

Через рік після пологів

Найбільш критичним етапом відновлення матері є перші 12 місяців після народження. Цей період є унікальним і неповторним, що формує особливу гормональну та імунну ситуацію, яка ніколи не буває в іншому житті жінки. В основному є дві речі, які ми можемо допомогти відновити м’язи:

  1. Регулярні вправи на тазове дно: В ідеалі це слід починати під час вагітності (або навіть раніше) і починати через кілька тижнів після пологів. Ви також можете навчитися вправам на спеціальному курсі, але вільно доступні навчальні відео чи навіть телефонні програми допоможуть вам їх вивчити.
  2. Є поживні речовини (мінерали, вітаміни), які, як було доведено, допомагають регенерації м’язів. Найважливішими з них є цинк, лейцин та омега-3 жирні кислоти. Ми намагаємося сформулювати свій раціон, щоб містити ці елементи в потрібній кількості.

Через рік після пологів

Нетримання і випадання найчастіше виникають після менопаузи. У період між пологами та менопаузою ми також можемо багато зробити, щоб м’язи тазового дна були здоровими.

Читайте далі! Симптоми та наслідки ослаблення тазових м’язів

(Zsigmond Kovács, Коректура: проф. Д-р Петер Такач, акушер-гінеколог)

Рекомендація до статті

Відправка 3 також надійшла. Більше надійде найближчими тижнями.

Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)

Тривалість вагітності становить 40 тижнів, 10 місячних місяців, але між 37 і 42 тижнями пологи можуть початися в будь-який час. Завантажений 37.

Пологи - це природний багатофазний процес, який передбачає видалення навколоплідних вод з розірваного перикарда в кінці вагітності, а також.

У перші місяці після спалаху захворювання COVID-19 не вважалося більшим ризиком для вагітних жінок та їх плодів. Тим часом.

Зазвичай вагітність 16-18. приблизно протягом тижня ворушіння плода вперше виявляються у майбутньої матері. Це те, що більшість людей роблять зі своїм лікарем.

Дослідники виявили два нових біомаркери, які допомагають діагностувати гестаційну токсикозію та виявити ризик захворювання.

Після пологів жінки зазвичай пильно стежать за контрацепцією. Це також дуже важливо в цей період за станом здоров’я.

Після пологів у більшості жінок є великий страх, що вони не зможуть відновити свою вагу до вагітності. Природно, це займає певний час.

Протягом дев'яти місяців вагітності в жіночому організмі відбуваються грандіозні зміни, спрямовані на виношування здорового потомства.