означає

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match_all (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 700

Увага: Недійсний аргумент, поданий для foreach () у /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 707

Увага: preg_match_all (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 700

Увага: Недійсний аргумент, поданий для foreach () у /homepages/18/d573613116/htdocs/elreto2/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 707

Не забудьте подбати про себе ....

Перевірте, скільки разів ми рекомендуємо це своїм ближнім. Або такий із багатьох, що ми чуємо те саме від них ... але ...Ви зупинилися, щоб подумати, що означає піклуватися про себе? Це справді розчавлене поняття, але порожнє від змісту, тому що якщо ви задумаєтесь, ми вважаємо, що знаємо, що означає піклуватися про інших (інша справа, що ми робимо це добре), ми чітко розуміємо, що означає піклуватися дитини, батька, когось із близьких чи навіть віддалених, але чи справді ви знаєте, як піклуватися про себе?

Протягом часу, коли я присвячував себе цьому тренерству, я багато чого навчився, особливо про себе, і зміг пояснити кількість ідей, які, як ця про турботу про себе, повністю закладені в нашій культурній та мовна система, але які не мають значення ... тому що ми не навчились.

Це дієта на дієтах і фізичні вправи? А може, це масаж і якісь примхи ... це може зайняти більше часу для себе ... або перестати нападати на себе тисячами і якимись способами ... Все це може бути ... а може і не бути. Це залежить від кожного.

Що насправді означає піклуватися про себе - це СЛУХАТИ. Щось, чого нас ніхто не вчить робити і що нас бідних! ми навряд чи знаємо, як робити з іншими. СЛУХАЙТЕ СЕБЕ З ОБЩИМ НАМЕРОМ НАВЧИТИСЯ. Слухайте інших, не маючи вже чогось готового сказати, коли закінчите, але з терпінням і щирою волею зрозуміти. Слухайте, щоб зрозуміти одне одного. Це те, що насправді набуває - на моєму власному досвіді - весь вимір слова ДОГЛЯД. Це все одно, що мати внутрішнього пілота, якого ти ніколи не слухаєш, хоча він кричить на тебе, що йому потрібно ... це твоє тіло і твоя емоційність, пілоти, які кричать на тебе, що їм потрібно, але кого ти не слухаєш ... можливо, тому, що вони ніколи не вчили вас це робити.

Я можу сказати, не боячись помилитися, що почати робити це повністю змінить ваше життя. Спочатку задайте собі прості запитання. Що зараз мені говорить моє тіло? І переконайтеся, що там відповідає дорослий, не постраждала дитина, не мимохіть… доросла людина, яка відповідає за своє здоров’я та цілісність як людина… які мої емоції кричать на мене? Куди спрямований цей гнів? Про що говорить мені голод, який я відчуваю? Або смуток і порожнеча? Або той біль у двійні?

Повірте мені, вам не потрібно бути вченим, щоб зрозуміти. Найкращий фахівець з вас, ви самі. Вам просто потрібно почати тренуватися у величезному мистецтві слухати себе, а потім, звичайно, вжити необхідних дій, щоб відповісти на повідомлення. Звідси народиться самооцінка та безпека.