У програмі «Зробимо це» ми точно визначили та визначили кількісно вашу мету, яку потрібно досягти.

вашої

Ми запланували завдання, які вам потрібно робити - щодня - для досягнення бажаного результату. Всі вони усвідомлюють, що до фінішу не буде прогулянки. Я хотів би звернути вашу увагу на дві речі, які можуть допомогти вам на шляху.

САМОДИСЦИПЛІНА
Ми також самодисципліна?

Самодисципліна - це не що інше, як робити те, що є важливим для нашої мети (у потрібній кількості та якості), подобається нам це чи ні.

У програмі ви знаєте, як і що їсти, скільки разів потрібно тренуватися, скільки калорій потрібно спалити за тренування. Біда тут не в цьому.

Проблема в тому, що якщо ти не робиш того, що знаєш, що повинен робити. Ви не робите цього, подобається вам це чи ні - ви робите це, коли вам подобається, або багато людей навіть не ...

Добре пам’ятайте: без самодисципліни жодна мета не може бути досягнута!

Прочитайте вище речення ще раз, бо якщо ви шукаєте секрет успіху, то знайшли!

Якщо вам цікаво, чому ви недостатньо (успішні), чому ви не досягли тієї чи іншої мети - не варто шукати якесь диво-рішення, техніку вуду чи якусь духовну таємницю, щоб пояснити ситуацію. Просто ваша самодисципліна ще недостатньо сильна.

РЕГУЛЯРНІСТЬ, СИСТЕМА, РИТМ і МОМЕНТ
До будь-яких обставин можна звикнути досить легко.

Це можна переглянути з обох сторін:

Якщо ви виходите з ритму, вам дуже комфортно, і ви навряд чи можете повернутися до початкового темпу взагалі.
або інша сторона також вірна: якщо ви берете ритм і зберігаєте його, він стає комфортним через дуже короткий час, і ви можете тримати його в довгостроковій перспективі.
Тож я раджу вам, якщо у вас є імпульс, якщо у вас є система, якщо у вас є ритм, найголовніше, до чого потрібно прагнути кожен день - не випадати з нього!

Якщо вам потрібні три тренування, щоб досягти своєї мети, потрібно поставити собі за мету не пропускати тренування!

ЖОДЕН З НИХ!

Виключено, цього не може статися! Бо якщо ви пропустите це, це як крихітна дірочка в повітряній кулі, повній піску. Якщо нам не пощастить, тиск призведе до того, що маленький отвір розшириться, а бічна частина повітряної кулі розірветься.

Вистачає невеликого розриву в ритмі, і вся система вже порушена. (тоді ви навіть більше не будете їсти їжу, а старі звички вже просочилися назад), ви не можете втратити нагоду!

Але чому пропускати тренування? Зазвичай тому, що перед тренуванням у вас виникають думки, що ви не виходите тренуватися. Ви будете втомлені, щось болить, багато роботи тощо. Якщо ви відмовляєтеся дисциплінувати ці думки, ви вже РІЗИТЕ ЩИТ! Ви виходите з ритму, і якщо ви пропустите не одне, а чомусь інше тренування, у вас вже з’явилася звичка кидати.!

Якщо ви не повернетеся в цей момент ОДРАЗУ, ви ризикуєте припинити тренування.

Отже: не випадайте з ритму, або якщо випадаєте, негайно зупиніться!

Чому?

Коли ви обґрунтовуєте своє емоційне рішення (я втомився), здавалося б, логічними аргументами, це лише вводить ще більші проблеми. Це те, що Док Чернус називає реінтелектуалізацією.

Я спостерігав, що хтось розумніший, тим логічніші аргументи він може навести, щоб вибачитися від необхідності робити те, що він повинен робити для своєї мети ...

Аргумент часто логічний, чітко встановлений, правдивий, правильний, справедливий! РРРРММДД?

Що аргумент дає вам у вашому житті, аргумент - це лише думка (яку ви не дисциплінували), яка позбавляє вас і перешкоджає досягненню вашої мети.

Не забудь! АБО У ВАС Є АРГУМЕНТ АБО ВАШ РЕЗУЛЬТАТ! Ви або праві, або щасливі!

Тож я пропоную вам дотримати ритм, а якщо випадете, негайно повертайтеся!

За ваш успіх! Ircsi

Читаючи його, мені вдалося бути досить важким, тому в неділю вдень, але ви також глибоко в душі знаєте, що в цьому є правда!