виявити

Ви коли-небудь замислювалися, що прищі можуть виявити про ваше здоров’я? Незалежно від того, зробили ви це чи ні, вам зручно знати перспективу китайської медицини, адже вона, крім того, що є цікавою, дає вам кілька корисних вказівок для вашого здоров'я в цілому.

Вугрі - це шкірне захворювання, яке виникає, коли сальні залози, які є у нас в шкірі, виробляють більше жиру, ніж зазвичай, закупорюють пори і утримують шкірне сало та мертві клітини всередині них. Коли це трапляється, утворюється те, що ми зазвичай називаємо прищами і вуграми., які можуть проявлятися м’яко або сильно.

Хоча це, як правило, спричинене гормональними змінами, пов'язаними із статевим дозріванням, менструаціями, вагітністю, протизаплідними таблетками та стресом, серед іншого, в Китайська медицина припускає, що прищі на різних частинах обличчя можуть виявити проблеми зі здоров’ям в різних частинах тіла.

Щоб визначити, на який тип захворювань ви страждаєте, просто визначте, який це тип вугрів і де він знаходиться на вашому обличчі.

Вугрі на верхньому лобі

Згідно з традиційною китайською медициною, на цій ділянці обличчя можна виявити прищі є проблеми з травною системою та сечовим міхуром. Однак пам’ятайте, що це те, що не пов’язане з останніми науковими досягненнями.

Що з цим робити?

І ці, і всі рекомендації, які ви побачите в тексті, базуються на китайській медицині. Щоб отримати конкретний діагноз щодо вашого конкретного випадку, відвідайте дерматолога.

  • Вживання води сприяє виведенню токсинів з організму, тому добре збільшити споживання води та поглянути на їжу, яку ви їсте.
  • Мінімізуйте споживання газованих напоїв та напої з високим вмістом кофеїну. Натомість спробуйте пити більше трав’яних чаїв, особливо зеленого.
  • Вживайте менше шоколаду, тістечок та газованих напоїв, і замість цього пийте більше негазованої мінеральної води. Збільште споживання продуктів, які допоможуть вам вивести з організму токсини, такі як варена капуста та запечені яблука.
  • Відпочивайте не менше 8 годин на день без перерв.
  • Щодня отримуйте від 20 до 30 хвилин легких фізичних вправ, особливо на відкритому повітрі.
  • Займіться техніками релаксації.
  • Майте кращі гігієнічні звички для волосся та шкіри.

Вугрі під лобом

Дотримуючись вірувань традиційної китайської медицини, це може свідчити про проблеми з серцем. Серце - це масивний орган, який перекачує кров по всьому тілу.

Якщо ви перебуваєте в стресі через неправильне харчування, бездіяльність та різні психічні та фізичні стреси, тож ви не тільки схильні до прищів на низькому лобі, але це може постраждати і на всьому тілі.

Мати здорове серце означає регулярно робити вправи для його зміцнення, а також здорове харчування та звільнення від стресів.

Що з цим робити?

Китайська медицина надає такі рекомендації:

  • Намагайтеся регулярно займатися.
  • Випийте не менше 8 склянок води.
  • Їжте здорово, бажано без жиру та дотримуючись дієти з високим вмістом клітковини.
  • Перестати палити.

Вугрі на вухах

Що може виявити вугрі у вухах - це проблеми з нирковою системою, а точніше з нирками. Коли їх не відвідують, я знаю можуть розвиватися великі болючі прищі на вухах.

Що з цим робити?

  • Збільште споживання води.
  • Уникайте надлишку солі та кофеїну.
  • Очищайте нирки діуретиками, такими як петрушка та вода.

Вугрі в очах, зоні очниці та між бровами

Поціновувачі китайської медицини вважають, що це може свідчити про проблеми з печінкою. Жирність, почервоніння, лущення і Прищі між бровами можуть свідчити про те, що ваша печінка перевантажена і потребує очищення.

Що з цим робити?

Традиційна китайська медицина рекомендує такі заходи:

  • Їжте фрукти та овочі з високим вмістом вітаміну С (ківі, солодкий перець, апельсини).
  • Намагайтеся уникати їжі пізно ввечері; особливо перед сном, оскільки ваше тіло не буде засвоювати їжу якомога ефективніше, що призведе до накопичення токсинів.
  • Скоротіть жири, солодощі, жирну їжу, алкоголь та молочні продукти, особливо якщо ви не переносите лактозу.
  • Серед найкращих продуктів для очищення печінки є часник, грейпфрут, зелений чай, морква, буряк, зелені листові овочі, лимони та лайм.

Прищі на щоках

Може виявити проблеми з легенями та дихальною системою. Висип на верхніх щоках може бути пов’язаний із стресами, такими як куріння, астма, алергія та легеневі інфекції.

Що з цим робити?

  • Тренування.
  • Їжте менше цукру.
  • Уникайте забруднених територій.
  • Уникайте куріння та пасивного куріння.
  • Відмінна їжа для здорових легенів включає капусту, грудинку та сквош.
  • Включіть у свій раціон свіжі овочі, вівсянку та рис.
  • Їжте більше продуктів, що охолоджуються, таких як кабачки, зимові дині та зелена квасоля.
  • Не їжте надлишок.
  • Уникайте фаст-фуду та нездорової їжі, штучний цукор і газовані напої.
  • Уникайте манго, таро, вина та молюсків чи іншої їжі, яка може дратувати.

Прищі на боках підборіддя

Це може свідчити про гормональні проблеми. Коли на боках підборіддя є прищі, це ознака гормонального дисбалансу, часто спричиненого менструацією, згідно з китайською медициною. Іноді навіть емоційний або фізичний стрес може спричинити гормональний дисбаланс.

Що з цим робити?

  • Більше відпочивайте і спайте.
  • Їжте більше свіжих фруктів та овочів.
  • Зменшіть звичку їсти перед сном.
  • Щодня робіть щонайменше 20 хвилин вправ і масажуйте тіло для релаксації.
  • Вживання трав, які можуть допомогти збалансувати такі гормони, як солодка, китайська магнолія, святий базилік, мака, лопух, листя червоної малини та зелений чай.

Прищі в центрі підборіддя

Згідно з китайською медициною, прищі в центрі підборіддя можуть виявити те, що в шлунку та кишечнику є (легкі) проблеми. Це також пов’язано з неправильним харчуванням та харчовою алергією. Обов’язково виключіть зі свого раціону шкідливі продукти, якщо хочете поліпшити здоров’я шкіри.

Що з цим робити?

  • Більше відпочивайте.
  • Їжте більше свіжих фруктів та овочів.
  • Збільште споживання води та клітковини у своєму раціоні.
  • Скоротіть споживання цукру, цукерок, закусок та промислових продуктів (ультра-оброблені, сміттєві та пов'язані з ними).

Грудна клітка і шия

Нарешті, те, що ви можете розкрити вугрі в таких областях, як грудна клітка та шия - це стан емоційного напруження та стресу.

Що з цим робити?

Окрім цих порад традиційної китайської медицини, також може бути рекомендований візит до психолога для того, щоб привернути увагу до питань, які викликають стрес певним чином.

  • Носіть зручний одяг.
  • Збільште споживання води.
  • Займіться медитацією та іншими методами управління стресом.
  • Займіться спортом або розвагами на свіжому повітрі.

Ця точка зору, яку пропонує нам китайська медицина щодо того, що може виявити вугрі, дуже цікава. Крім того, те, що він пропонує, полягає в тому, що, незалежно від місця розташування вугрів, важливим є покращення звичок у житті, щоб насолоджуватися хорошим здоров’ям в цілому і, тим самим, демонструвати красиву та здорову шкіру.

Логічно, Щоденна турбота про себе послідовно додає благополуччя та робить вас привабливими для здоров’я, а також для краси. Тому чому б не зробити ставку на здоровий спосіб життя?

  • Коен-Коул, Е. та Флетчер, Дж. М. (2009). Виявлення неправдоподібних наслідків соціальних мереж при вуграх, зрості та головних болях: Поздовжній аналіз. BMJ (Інтернет). https://doi.org/10.1136/bmj.a2533
  • Bojar, R. A., & Holland, K. T. (2004). Вугрі та вугрі від пропіонібактерій. Клініки з дерматології. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2004.03.005
  • Knutsen-Larson, S., Dawson, A. L., Dunnick, C. A., & Dellavalle, R. P. (2012). Вульгарний вугор: патогенез, лікування та оцінка потреб. Дерматологічні клініки. https://doi.org/10.1016/j.det.2011.09.001

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.