Види бігових доріжок

Спершу розглянемо різницю між механічною та моторною версіями.

робить

(фото: Getty Images)

Механічні навчальні лавки

У випадку механічних машин машиною керує користувач, а гальмування здійснюється за допомогою магнітного гальма. Механічна версія в наш час зустрічається рідше.

Переваги полягають у тому, що вони доступні за набагато більш дружньою ціною і, як правило, вимагають менше місця, не потребують джерела живлення для використання, і в багатьох випадках їх легше ремонтувати, ніж моторизована версія.

Недоліком є ​​те, що для тих, хто має проблеми із суглобами, він є більш вимогливим до використання, а його функціональні можливості значно менші порівняно з моторною версією. Рекомендовано для початківців.

Моторизовані навчальні лавки

Сьогодні в асортименті більш серйозних виробників є лише моторизовані бігові доріжки. Це пов’язано з тим, що він має набагато більше можливостей і дозволяє проводити більш цікаві тренування для бігунів. Тут бігова доріжка живиться від вбудованого двигуна. Деякі з них можна регулювати вручну або за допомогою підйомного двигуна. Очевидно, що остання версія є більш практичною, але, як правило, дорожчою, тому, якщо ви не дуже сильно користуєтесь цією функцією, вам не доведеться витрачати на неї зайві гроші.

(фото: Getty Images)

Яку силову машину вибрати?

Нам не потрібна високопродуктивна бігова доріжка для бігу чи ходьби з низькою швидкістю, тому може вистачити навіть найпростішого двигуна потужністю 1,5-2 кінські сили. Однак для більш серйозних пробігів вже варто подумати про принаймні 2,5 кінських сили. У цьому відношенні ми ніколи не дивимось на максимальну продуктивність, а на те, що вона має при постійному використанні. Окрім продуктивності, давайте також стежити за якістю двигуна. Тут теж зазвичай можна багато сказати про те, наскільки виробник гарантує машину.

Вантажопідйомність та демпфування вібрації

Вага користувачів в основному може визначати їх вибір. Варто вибрати бігову доріжку з максимальною вантажопідйомністю, яка щонайменше на 20-30 відсотків перевищує масу нашого тіла. Також слід звернути увагу на ступінь гасіння вібрації пристрою. Це може бути особливо важливо для важчих користувачів, а також для тих, хто має проблеми із суглобами. Це не є законним, але загалом можна сказати, що більш дорогі бігові доріжки витримують більш високе навантаження.

Програми та моніторинг пульсу

Моторизовані версії пропонують ряд попередньо визначених або настроюваних програм для бігунів. Таким чином, тренування можна зробити набагато веселішими та різноманітнішими. Попередньо встановлені програми також змінюють швидкість та нахил під час тренувань (звичайно, для моторизованих підйомників). Великою перевагою цих додатків є те, що бігун не повинен приділяти стільки уваги, як якщо б він сам регулював ці зміни швидкості, як це робить машина. На додаток до програм, тренування стають ще більш корисними завдяки використанню монітора серцевого ритму, який сьогодні є у багатьох бігових доріжок. Вимірювання проводиться за допомогою приймача, вбудованого в поручень, або за допомогою ременя серцевого ритму. Варто знати, що ремінь робить набагато точніші вимірювання, тому варто використовувати його, як тільки ми відчуємо, що нам потрібен більш точний контроль. Наприклад, для бігунів, які використовують зони пульсу під час тренувань, це важливий аксесуар.

(фото: Getty Images)

Розмір та зберігання

Під час швидших ходів головним фактором є не тільки продуктивність двигуна, а й протектор. Зі збільшенням нашої швидкості зростає і довжина нашого кроку, тому для бігу з вищим темпом знадобиться більша поверхня. Хоча ходити можна на біговій доріжці майже будь-якого розміру, для інтенсивного бігу доцільно вибирати модель довжиною не менше 150 см і шириною 50 см. Однак нам також потрібно врахувати, скільки місця потребує така машина і як ми можемо її зберігати. На щастя, однак більшість домашніх бігових доріжок вже виготовляються у складаному варіанті виробниками, тому вони займають набагато менше місця, коли не використовуються.

Більше порад щодо вибору

На додаток до вищезазначених функцій, гарною ідеєю є дізнатися про гарантії, надані на біговій доріжці, перед покупкою. Дуже красномовно, якщо виробник пропонує додаткову довгострокову гарантію чогось. Інше важливе питання - скільки шуму видає машина, як би ми не заважали оточуючим. Додаткові функції, такі як вентилятор або підключення MP3, також можуть допомогти вам прийняти рішення. Купуючи, завжди розпитуйте продавця про необхідність технічного обслуговування машини, оскільки термін експлуатації приладу, що доглядається, значно довший, і ми, очевидно, не купуємо таку машину рік-два.

Ви бачите, що вибір хорошої бігової доріжки залежить від багатьох факторів, і кожна людина має різну модель, залежно від того, які її індивідуальні пріоритети. (х)