Шейла Гонсалес Оліва
Один з найбільші невідомі Це приблизно те, що робить вас товстішим, якщо мед або цукор, і для цього вам потрібно проаналізувати кожну речовину кожного з продуктів, щоб знати, яка з них є здоровою, оскільки кожна з них має ряд переваг, але також і протипоказання, хоча апріорі це продукти на яку потрібно звернути увагу, щоб уникнути пошкодження здоров'я оскільки вони містять багато цукру і, отже, калорій.
Апріорі, як правило, можна сказати, що цукор товстіє але правда - це щось складне для пояснення, і не все так, як здається. Майте на увазі, що коли візьміть цукор Наприклад, у каві вона не забезпечить нічого іншого, ніж солодкий смак, оскільки їй не вистачає властивостей, вона лише підсолодить їжу. Навпаки, мед, який має багато переваг для організму, таких як вітаміни, мінерали, білки, мікроелементи та ферменти.
Це не означає, що мед є 100% здоровий, Так буває у випадках, коли його прийом помірний і дотримуються обережності при призначенні рецептів, але принаймні він забезпечує організм поживними речовинами, яких цукор не може.
Калорії від меду та цукру
З іншого боку, ви повинні придивитися калорій що забезпечує кожен з цих поживних речовин, оскільки це може змусити вас набрати більше ваги, ніж ви думаєте. Слід врахувати, що на кожні 100 грам цукру трохи 400 калорій, порожні калорії, в яких бракує будь-якого типу поживних речовин або харчової цінності.
Мед, Зі свого боку, крім забезпечення організмом вітамінами та поживними речовинами, він зменшує жир, оскільки на кожні 100 грам меду ви вживаєте трохи 300 калорій. Якщо це правда, ви зі столовою ложкою меду жирієте, ніж з цукром через його щільність, тому вам не доведеться обирати мед на 100%.
рафінований або білий цукор він містить велику кількість глюкози та фруктози в рівних частинах, а мед має більше фруктози, ніж глюоза. Це одна з великих відмінностей між цими двома продуктами харчування. З цієї причини, мед всмоктується повільніше і не викликає надмірно високих стрибків цукру в крові.
Мед має глікемічний індекс 39, тоді як цукор - 59. Ці дані не є гарною новиною для діабетиків, оскільки в складі меду є цукор. Смак - ще одна з відмінностей меду від цукру, оскільки другий має смак солодший а мед має квітковий аромат в якому змішуються різні ароматизатори, а не лише один, як цукор.
ВЛАСТИВОСТІ ЦУКРУ І МЕДУ
Цукор - це не те, що він має багато властивостей, оскільки його найбільшою характеристикою є підсолодити їжу. Однак, як тільки ви з’їсте трохи цукру, ви помітите поліпшення енергії, а також це допоможе відновитись після падіння артеріального тиску. При прийомі цукру всередині виникає відчуття благополуччя, яке полегшує тривогу, спричинену картина гіпоглікемії. І ще одна позитивна характеристика цукру полягає в тому, що він не є алергенним. Будучи очищеним та очищеним продуктом, він не викликає будь-яких типів алергічної реакції, натомість деякі похідні, такі як сиропи, роблять це, оскільки він вже містить більше інгредієнтів.
З іншого боку, мінуси цукру спровокувати надмірну вагу, проблеми з кровообігом, карієсом, замінити інші продукти, оскільки це дає відчуття ситості, забезпечує лише порожні калорії та може призвести до харчового дисбалансу.
Ви знайдете з іншого боку кільця Мед їжа з багаторазовою користю для організму, якщо її вводять у малих дозах. Мед регулює рівень цукру в крові, зменшує стрес, покращує відпочинок та покращує якість сну, допомагає запорам, покращує роботу мозку, прищі та проблеми зі шкірою.
Водночас він мінімізує алергію, крім того, що має антибактеріальну властивість, що запобігає зараженню опіками або незначними ранами. Завдяки щільності меду він захищає від бактерій та бруду, які потрапляють у цю рану. Добре нанести на рану трохи меду і накрити бинтом.
Для сухої шкіри це чудовий союзник завдяки своїм цілющим і пом’якшуючим властивостям. Його можна наносити безпосередньо на шкіру або розчиняти у воді, щоб зробити її менш щільною. Таким же чином його можна застосовувати в області губи оскільки в той же момент буде помічено значне покращення, забезпечуючи поживні речовини для губ, роблячи їх соковитими і м’ясистими, і усуваючи всю мертву шкіру.
Це також допомагає менструальний цикл Так як мед стимулює вироблення жирних кислот омега 6, яка відповідає за гормональні процеси організму. Наявність антибактеріальних та протигрибкових властивостей робить імунна система стимулюватися.
ЗДОРОВІ РЕЦЕПТИ З МЕДОМ І ЦУКРОМ
Мед може додати цього солодкого дотику як до солодких, так і до солоних страв. Наприклад a струмінь меду салату це додасть ідеальний дотик і найприємніший сплав смаків. Не забуваючи про користь меду і будучи мінімальною кількістю, він не вплине на здоров’я. Суміш сиру з медом - це ще один із найсмачніших смаків, враховуючи, який тип сиру буде вживаний. Щоб вкоротити симптоми грипу або ангіни, вам потрібно лише сплеск натурального лимона і столова ложка меду і вуаля! Ви помітите велике покращення.
Однак цукор Його повинно бути набагато менше, ніж меду, щоб його можна було додавати до чашки кави або натурального йогурту, щоб підсолодити, але завжди в невеликих кількостях, щоб уникнути будь-яких проблем, таких як надмірна вага.