вмісту

робити
В даний час в Європі та США живе приблизно 230 мільйонів людей із ожирінням та надмірною вагою. В Угорщині, згідно з опитуванням OÉTI, проведеним у 2009 році, ця частка становить 61,8% серед дорослого угорського населення.

Малорухливий спосіб життя, надмірне споживання енергії тощо можуть зіграти свою роль у його розвитку. ненормальні харчові звички. Однак ми також повинні пам’ятати про будь-які спадкові порушення обміну речовин, які можуть перешкодити вам досягти нормальної ваги.

Ожиріння та надмірна вага можуть бути факторами ризику для багатьох інших захворювань, таких як високий кров'яний тиск, діабет або неправильний рівень жиру в крові. Індекс маси тіла (ІМТ) = маса тіла (кг)/зріст (м2) може бути використаний для визначення ожиріння. Його перевага полягає в тому, що його легко застосовувати, але його недоліком є ​​те, що він не розрізняє жир, м’язи та м’язи. між кістковою масою. Це значення є нормальним між 20-25. Ми також можемо розрахувати ідеальну масу тіла, з якої ми можемо визначити ступінь ожиріння.

Під час схуднення вам не потрібно прагнути до ідеальної ваги тіла, оскільки втрата ваги приблизно на 10-15% позитивно впливає на ненормальний рівень жиру в крові, рівень цукру в крові та артеріальний тиск. Якщо різниця між розрахунковим ідеалом та виміряною фактичною масою тіла (= ступінь ожиріння) становить 20%, достатньо споживати приблизно на 500 кілокалорій менше, ніж ми раніше. Якщо рівень ожиріння вже становить 20-40%, то нам потрібно дотримуватися дієти в 1200-1400 кілокалорій.

Однак, якщо вона перевищує 40%, кількість споживаної енергії становить лише 600-800 кілокалорій, що можна робити лише під наглядом лікаря та в інституційних умовах.

Цим я хотів би звернути вашу увагу на той факт, що їсти дуже мало - це не рішення, оскільки це може навіть загрожувати нашому здоров’ю та збільшити вагу. Це хороший ефект. Якщо добовим споживанням енергії є т. Зв менше, ніж обмін речовин, приблизно через 7-10 днів обмін речовин зменшується, і в разі повторної неправильної дієти наш організм не буде реагувати на низьке споживання енергії, а маса тіла збільшиться.

Загалом вірно, що лікування схуднення має мало енергії та жирів, багате білками і клітковиною і не містить цукру. Лікування схуднення засноване на зменшенні споживання енергії, збільшенні енерговиділення, належній мотивації та, при необхідності, прийомі ліків.

Ідеальна норма схуднення - півкілограма на тиждень. Досягти результатів у короткостроковій перспективі легко, але стійкі хороші результати можливі лише шляхом їх спільного застосування. В Італії існує дуже успішна програма схуднення, яку найкращі учасники Програми «Дерево життя» мали змогу спробувати, завдяки продуктам яких компанія підтримала співпрацю.

Своїми зауваженнями, ідеями та пропозиціями «розробники програм» постійно допомагали роботі медичної команди у підготовці добре розробленої та перевіреної, а також персоналізованої програми для участі у програмі «Дерево життя», використовуючи італійську програму. Ще раз дякую "розробникам програм" за це!

Існував постійний контакт, постійний професійний контроль та діалог між учасниками та командою охорони здоров’я. У розробці взяли участь 12 людей, чоловіків та жінок у віці від 30 до 66 років. На основі відгуків та професійних рекомендацій можна стверджувати, що Італійську програму потрібно змінити, щоб створити програму, яка адаптується до потреб Угорщини.

Відповідно, ми розробили Програма контролю тесту Наріна. THE Програма контролю тесту Наріна всередині є 3 варіанти: зниження ваги, збільшення ваги та перенесення ваги.

Я хочу поділитися кількома думками щодо збільшення ваги. Зазвичай це необхідно, оскільки людина з якихось причин недоїдає (наприклад, через хворобу). Тут головним чином є індивідуальна толерантність та розробка індивідуального режиму харчування. У цьому випадку нам також потрібно забезпечити потрібну рідину, калій, кальцій і магній. Дієта багата енергією, білками та вітамінами, і принцип градації панує.

Серед наших продуктів ми можемо порекомендувати Вітамінні препарати наросану, Нафрофітові напої, Нарофіт мюслі та Ізотея є. Але продукти Nahrin можна використовувати не тільки для набору ваги, але і для лікування схуднення.

Правильна дієта для схуднення забезпечує правильні поживні речовини, з мінімальним відчуттям голоду, без порушень обміну речовин, без втрати ваги без жиру та профілактики ожиріння.

Давайте розглянемо Програма контролю тесту Наріна рекомендації щодо схуднення, використовуючи таблицю нижче:

Пропозиція

Прокоментуйте

Багатий білком (1,2-1,4 грама на кілограм маси тіла)