Черговий фестиваль всіляко напружує наше тіло, тому нам не завадить знати про запас їжі, оскільки ми можемо покращити своє становище. Трохи фестивальної етики - ніколи раніше.
Фестивальний сезон настав разом із літом, відтепер ви можете вибирати з десятків заходів в Угорщині та прилеглих країнах кожні вихідні. Хоча менші, як правило, про релаксацію, більші, визнані на міжнародному рівні фестивалі про розширення меж толерантності, особливо серед молоді. Ця стаття в першу чергу для них.
Угорщина - це Мекка фестивалів, де в кожному великому селі, де щось пов’язане, із суцільною горизонтальною поверхнею понад 200 квадратних метрів, є принаймні один власний фестиваль. Три найважливіші продукти фестивалю - це музика, напої та їжа. Найголовнішою помилкою молодих відвідувачів фестивалів монстрів є встановлення пріоритетності споживання перших двох за рахунок третього. Той, хто бачив молодих людей, що рояться, як зомбі, із суднобудівного заводу в останній ранок острова, знає, про що я говорю.
Шліфувати багатоденний фестиваль від початку до кінця - завдання, яке випробовує людина: постійне вирішення ситуацій між майданчиками, стрибки та крики на концертах, неспання через гучну музику та спеку та отруєння дуже багато виводять з людини. Хоча зараз існує відносно невелика ймовірність того, що хтось захворіє на гепатит через наступаючий п’яний кашель, острівна хвороба не є невідомою концепцією серед відвідувачів фестивалю. Тому правильне харчування є (також) життєво важливим під час фестивалів, єдина проблема полягає в тому, що запас найбільш схожий на кошмари суворих дієтологів та дієтологів. Скрізь атакують жир, олія, цукор у всіх кількостях, непридатні вуглеводи, нульові однохвилинні укуси.
Відвідування фестивалів найкраще підходить для більш тривалого походу, з переміщенням між сценами та прилавками та підсіданням на концертах, що вимагає середнього споживання вуглеводів близько 50-60%. Лише трохи танців, стрибків і криків перериває нашу діяльність, а білки відіграють ключову роль у лікуванні м’язової лихоманки, яку вони викликають. Крім того, звичайно, більшість людей також вживають алкоголь, тому також слід враховувати фізіологічні наслідки цього. Вправи протягом усього дня і неспання можуть спричинити м’язову втому і навіть м’язові спазми, вживання алкоголю знижує рівень вітаміну В, фолієвої кислоти, кальцію та магнію в організмі, а пил, що потрапляє в легені та слизові оболонки, послаблює імунітет.
Отже, що їсти, якщо хочеш пережити багатоденний, стресовий фестиваль?
Лангос
Палаюче борошно та олія з деяким клеєм. Ідеальний герметик проти голоду. Однак корисних поживних речовин у ньому не так багато, а радше просто порожні вуглеводи. Хоча сирно-сметана містила б трохи додаткового білка і магнію для регенерації м’язів, якби це були звичайні сир і сметана, а не политі зерна з рослинного жиру, жменька несолоного арахісу більше допоможе ситуації.
хот-дог
Завдяки ковбасам, що містяться в ньому, крім вуглеводів, він також містить деяку кількість (символічну кількість) білка та жиру, але малоймовірно, що целюлоза, промисловий бекон, підсилювачі смаку та барвники разом з консервантами та стабілізаторами утворюють особливо здорову суміш.
Гамбургер
Залежно від розміру буци, приблизно У ньому міститься від 50 до 60 відсотків вуглеводів, а решта приблизно наполовину ділиться на жири та білки. Залежно від овочів, які ви вводите, він може містити навіть вітаміни, турбувати можуть лише тефтелі, якщо вони виготовлені із заздалегідь виготовлених, глибоко заморожених інгредієнтів.
Хоча угорська їжа в наші дні традиційно занадто жирна і, отже, нездорова, вона в основному набагато корисніша, ніж полум'я чи хот-дог. Наприклад, куряча тушонка - це, в основному, безбілковий вуглеводний блюдо (окремо), разом із нокедлі, і може бути чудовою регенеративною їжею після пропущеної ночі. Важко повірити, але навіть порція жирної тушонки з яловичини має менше енергії, ніж значний гамбургер. Вміст вітамінів у тушонці дуже сумнівний, але коли його доповнюють огірками, щось також потрапляє в організм.
Рубати
Рибу корисно їсти, за винятком пангасіуса, відгодованого на відходах, але їх м’ясо майже не містить вуглеводів. Шерсть найвідомішої риби на березі озера Балатон, хек, містить лише вуглеводи і трохи жиру, залежно від смаження. Однак у супроводі картоплі, хліба чи огірків вони можуть значною мірою задовольнити потреби організації, яка втомилася відвідувати концерт.
Посуд з воку
Оскільки їх так багато, важко покласти їх під один капелюх. У будь-якому випадку, рис містить 80-90 відсотків вуглеводів, макарони також корисні для поповнення вичерпаних запасів вуглеводів.
Рядок
Згідно з народною мудрістю, пиво - це рідкий хліб, що також справедливо завдяки легкозасвоюваним вуглеводам. Хороше пиво також багате мінералами і навіть фолієвою кислотою, вітамінами В2 і В6. Тим не менше, необов’язково розумна ідея проходити багатоденний фестиваль виключно та виключно з пивом - марно щороку намагаються тисячі молодих людей. З одного боку, алкоголь зневоднює - це може бути навіть відвідуванням лікарні на одноденному фестивалі зневоднення, а з іншого боку, тіло, мариноване в алкоголі, починає використовувати ті речовини, які ми очікували б від пива, щоб вижити, тому його довгострокові наслідки для здоров'я набагато сумнівніші.
Хоча наша порада, звичайно, вічна для всіх відвідувачів фестивалю, вона принципово діє для фестивалів, які приваблюють великі, величезні натовпи людей. Наші висновки менш справедливі для компактних одноденних та одноденних або дводенних подій, з одного боку, оскільки вони, як правило, не мають часу на таке тривале і ґрунтовне самознищення, яке має бути компенсовано гідною дієта, а деякі менші фестивалі мають спеціальну пропозицію (пор. фестиваль мангаліки, фестиваль ковбас, фестиваль тушок курки, фестиваль супу манга з ванільним манго), обробка яких перевищує допустимі межі як автора, так і читача.