Під час вагітності у деяких майбутніх мам може розвинутися високий рівень цукру в крові. Це те, що медично відомо як гестаційний діабет (або, більш конкретно, гестаційний цукровий діабет). Зазвичай він розвивається між 24 та 28 тижнями вагітності, і, за оцінками, він зачіпає від 2 до 10 відсотків усіх вагітностей.

діабет

Слід зазначити, що цей тип діабету не пов’язаний із загальним діабетом і не означає, що майбутня мати страждатиме на цю хворобу після закінчення вагітності. Звичайно, деякі дослідження стверджували, що його наявність збільшує ризик розвитку діабету 2 типу в майбутньому. Крім того, погано оброблене може також збільшити цей ризик того, що дитина страждає на нього або що виникає якийсь тип ускладнень для будь-якої частини пологів та вагітності.

Що їсти при гестаційному діабеті?

Таким чином, це можливо розвиток гестаційного діабету вперше під час вагітності. Або може трапитися так, що недіагностований діабет - будучи легким - погіршується, коли ви вагітні.

У цей період, як ми докладно побачимо в наступному розділі, змінюється спосіб використання організмом майбутньої матері інсуліну, оскільки він, як правило, стає більш стійким до цього гормону, щоб забезпечити дитині більшу кількість глюкози. Однак саме тоді, коли організм перестає реагувати на інсулін або коли він не виробляє достатньо інсуліну, може розвинутися гестаційний діабет.

Якщо у вас нещодавно був діагностований гестаційний діабет, важливим є збереження максимально здорової вагітності. Тому життєво важливо максимально подбати про дієту. Наприклад, радиться:

  • Включіть у свій щоденний раціон свіжі фрукти та овочі.
  • Їжте білок під час кожного прийому їжі.
  • Обмежте або уникайте оброблених харчових продуктів із занадто великою кількістю жиру та цукру.
  • Не переїдайте, звертаючи увагу на розмір порцій.

Тому, дотримання дієти якомога здоровішою та збалансованою є надзвичайно важливим. Таким чином, у більшості випадків цього достатньо для контролю симптомів без необхідності приймати ліки.

Щодо основних дієтичних порад, які необхідно враховувати, дієта повинна містити білки, а також правильне поєднання вуглеводів і жирів. Що ще, надмірне споживання вуглеводів може спричинити стрибки рівня цукру в крові.

Це рекомендується намагайтеся базувати страви на білках і включайте багато свіжих натуральних продуктів, на додаток до обмеження споживання - до максимуму - оброблених харчових продуктів. Наприклад, Американська діабетична асоціація (ADA) радить, що побудова здорової тарілки для кожного прийому їжі повинна містити 25 відсотків білка, 25 відсотків крохмалю та 50 відсотків некрохмалистих продуктів, таких як свіжі салати чи овочі.

Яких продуктів слід уникати

Слід уникати харчових продуктів з високою обробкою і взагалі будь-яка їжа або харчовий продукт, що містить багато цукру. Таким чином, рекомендується уникати таких продуктів харчування або їжі:

  • Смажена їжа.
  • Фастфуд.
  • Цукристі напої (такі як газовані напої або соки та солодкі напої).
  • Випічка.
  • Продукти з високим крохмалем (наприклад, картопля та білий рис).

Чи може гестаційний діабет викликати симптоми? Які ваші причини?

Правда в тому рідко випадки гестаційного діабету викликають симптоми. І, якщо вони виникають, вони, як правило, досить м’які. В іншому випадку, якщо вони з’являються, найпоширенішими є: надмірна спрага, підвищена потреба в сечовипусканні (а також часте сечовипускання), втома та затуманення зору.

Що стосується причин, то на даний момент вони невідомі, хоча, як вважають, гормони, можливо, відіграють певну роль. Під час вагітності організм жінки виробляє велику кількість деяких гормонів, таких як ті, що підвищують резистентність до інсуліну, або гормону, відомого як плацентарний лактоген людини.

Обидва гормони впливають на плаценту і є важливими для збереження вагітності. Таким чином, з часом вони збільшуються в організмі і можуть призвести до того, що організм стає більш стійким до інсуліну, гормону, який регулює рівень цукру в крові, сприяючи переміщенню глюкози з крові до клітин, де згодом використовується для отримання енергії.

Під час вагітності організм стає злегка стійким до нього, і це відбувається цілком природно. Таким чином, у крові більше глюкози, яка може передаватися дитині. Однак, коли інсулінорезистентність занадто сильна, рівень глюкози в крові може ненормально підвищуватися. І, зрештою, саме це може спричинити гестаційний діабет.