Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Помаранчевий Це один із фруктів, який псує більшість людей, і який, як правило, завжди снідається.
Вони солодкі або кислі і ними можна насолоджуватися майже цілий рік.
У меню ми залишаємо вам список переваг, які дадуть вам Помаранчевий так ти їси всім днів.
Їсти щодня апельсин, На думку експерта з питань харчування Фернанди Альварадо, що добре харчується, це зміцнить вашу імунну систему, оскільки цей фрукт багатий вітаміном С, і одночасно запобіжить ознаки старіння.
З іншого боку, апельсин містить зеаксантин та лютеїн, це два каротини (біохімічна сполука), які захистять зір та дегенерацію жовтої плями, пов’язану з віком.
Про це варто згадати апельсини Вони містять кальцій, і, за словами доктора Меркола, цей цитрус, крім того, що сприяє розвитку міцних кісток і зубів, допомагає судинам розподіляти кров і ферменти, корисні для будь-якої життєво важливої функції організму.
Він також вказує, що завдяки високому вмісту вітаміну В він допоможе організму перетворити їжу на паливо для отримання енергії; ще одна велика перевага, яку Помаранчевий до з'їсти часто це допомагає впоратися з напругою, це антистресовий вітамін, це пов’язано з вітаміном B1 або тіаміном.
Важливо зазначити, що Помаранчевий, Він містить пектин, який є клітковиною, яка регулює рівень холестерину та допомагає підтримувати вагу. Одночасно це очистить товсту кишку, запобігаючи накопиченню токсинів у вашому тілі. Це зменшить шанси уникнути раку.
Експерт з питань харчування Фернанда Альварадо пояснює, що у них низький глікемічний індекс, саме тому вони показані при цукровому діабеті та низькокалорійних дієтах.
Нарешті, пам’ятайте, що завжди краще споживати всю їжу або фрукти в помірних кількостях, оскільки все, що перевищує, погане.