- Призначення
та більше інформації про наші послуги: - 36 - 1 - 786-3045
електронна адреса: [email protected]
- Дати замовлення
- Доступність
- Угорська асоціація сну
- Угорська асоціація сну
- Всесвітній день сну
- Поради для гарного сну
- Після пробудження
- Для майбутніх мам
Сьогоднішня цитата
Все, що добре в житті, все схоже на смерть: багато, багато глибокого сну, бездумного споглядання, нерухомого відпочинку, самотності в полі та на морі, щоб загубитися у нескінченності.
Хмара
Що робити перед сном?
Ритуал сну включає процес сну. Наша поведінка перед сном впливає на те, наскільки спокійною буде наша ніч.
На процес засинання впливає те, що відбувається з нами перед тим, як лягти спати. Ті, кому важко лягти спати і не мають звичного ритуалу перед сном, зазвичай ставлять свої ночі проблематично: прокидаються, крутяться або не можуть заснути. Що варто змінити?
Основний сон
Сон є важливою частиною нашого життя. Незліченні дослідження вивчали позитивні наслідки збалансованого нічного відпочинку та недоліки недотримання часу на сон. У цей період наше тіло заряджається енергією і навіть робить користь для нашої пам’яті, оскільки події дня зберігаються в нашому мозку під час сну.