робити

  • Призначення
    та більше інформації про наші послуги:
  • 36 - 1 - 786-3045
    електронна адреса: [email protected]
  • Дати замовлення
  • Доступність
  • Угорська асоціація сну
  • Угорська асоціація сну
  • Всесвітній день сну
  • Поради для гарного сну
  • Після пробудження
  • Для майбутніх мам

Сьогоднішня цитата

Все, що добре в житті, все схоже на смерть: багато, багато глибокого сну, бездумного споглядання, нерухомого відпочинку, самотності в полі та на морі, щоб загубитися у нескінченності.

Хмара

Що робити перед сном?

Ритуал сну включає процес сну. Наша поведінка перед сном впливає на те, наскільки спокійною буде наша ніч.

На процес засинання впливає те, що відбувається з нами перед тим, як лягти спати. Ті, кому важко лягти спати і не мають звичного ритуалу перед сном, зазвичай ставлять свої ночі проблематично: прокидаються, крутяться або не можуть заснути. Що варто змінити?

Основний сон

Сон є важливою частиною нашого життя. Незліченні дослідження вивчали позитивні наслідки збалансованого нічного відпочинку та недоліки недотримання часу на сон. У цей період наше тіло заряджається енергією і навіть робить користь для нашої пам’яті, оскільки події дня зберігаються в нашому мозку під час сну.