Немає нічого загадковішого, ніж спартанські дієти та години стукань з особистим тренером. Ну так, і деякі медико-естетичні методи лікування, які також допомагають.

Ось як чудово позує модель через місяць після того, як стала мамою Фото: Instagram

ірина

Ірина Шейк Це був останній у довгому списку. Всього через кілька тижнів після народження дочки супермодель опублікувала фотографію в своєму акаунті в Instagram під хештегом #currentsituation (яка могла з’явитись, `` зараз я така, люди ''), на якій вона є чудово виглядає в бікіні на килимку. Ви граєте наздоганяючу чи просто чергову модель для наслідування у цьому майстерному мистецтві дивовижним одужанням від вагітності?

Щось подібне трапилось із Бар Рафаелі чи Маленою Коста. Через два тижні після того, як вона стала матір’ю, вона позувала у своєму акаунті в Instagram у купальнику спереду та ззаду. "Слава Богу, мені не потрібен жоден пластичний хірург, я не можу займатися спортом, тому що перебуваю на карантині", - пояснила модель у коментарі в своєму акаунті в Instagram перед найбільш підозрілою, яка вказала на ретуш скальпелем. "Думаю, це буде через зусилля та весь спорт, яким я займалася до того, як завагітніла", - додала вона.

Малена Коста позувала так незабаром після пологів. Фото: Instagram

1. Дев'ять місяців догляду.

Без виправдання. Для них не варто, що вам доведеться їсти за двох. Тож триматися подалі від жирів, дрібничок та вуглеводів у дикій природі все ще діє під час доброї надії. І вони займаються спортом. Багато. Все можливе і дозволене вагітним жінкам: плавання, пілатес, йога ... Найвисокооплачувана вершина у відомому Всесвіті Гізель Бундхен зізналася Vogue у 2010 році, що під час першої вагітності вона займалася йогою тричі на тиждень і займалася кунг-фу до двох тижнів до пологів. Нещодавно вона ефектно позувала для тієї ж публікації, через два місяці після народження другої дитини, маленької Вівіан. І, не вимовляючи слів, він підштовхнув жінок, які кидають себе під час стану доброї надії: "Є такі, які завагітніли і вирішили стати сміттєвими баками".

2. На дієті з першої хвилини після пологів.

Є два варіанти: зачекати, поки природа діятиме сама, або пришвидшити її. Вершини, звичайно, тут вони ставлять турбо якомога швидше. «Важливо якнайшвидше почати зціджувати, щоб втратити рідину і, таким чином, полегшити заняття спортом. Починати потрібно з ніг та рук, а потім зосередитися на животі », - радить доктор Рубен Ф.Г.-Гіларте. Він також рекомендує носити післяпологовий пояс, щоб полегшити втягнення шкіри. Прессотерапія - це проста терапія для прощання з накопиченням рідини, що розширює стегна і стегна.

4. Фізичні вправи бойового рівня.

Жизель Бундхен була на обкладинці Vogue Brasil через два місяці після пологів.

5. Медико-естетичні процедури

«Протягом перших місяців вони, як правило, використовують процедури естетичної медицини, такі як Thermage, щоб знову підтягнути шкіру. Або ліполазер для відновлення стрункості в тих найбільш упертих областях », - говорить доктор Ройо. «Циклон також поєднує в собі відновлювальні, зливні та зміцнюючі методи: радіочастота, кавітація, ультразвук, сфокусований HIFU, та ексклюзивна вакуумна система. За кілька сеансів вони зливають рідину, втрачають жир і зміцнюють шкіру ”, - каже Феліцидад Каррера. Більшість моделей також поєднують ці процедури з індивідуальним тренуванням, починати зручно з м’яких вправ. "Порівняно часто моделі та знаменитості народжують шляхом кесаревого розтину і пов’язують відносно просту операцію, яка називається" коротка міні-абдомінопластика ", із самим кесаревим розтином. За допомогою цього втручання коригується надлишок шкіри живота, користуючись перерізом кесаревого розтину та покращується напруга м’язів живота. Таким чином вони забезпечують, щоб після пологів живіт був рівним, а талія вузькою ".

6. Усуньте розтяжки

Великий кошмар усіх матерів. «Вони з’являються у третьому триместрі вагітності як наслідок розтягнення шкіри, спричиненого раптовим збільшенням ваги та об’єму. Також впливає вища концентрація релаксину - гормону, який надає суглобам максимальну еластичність для полегшення розширення родових шляхів, але який зменшує значну частину здатності шкіри синтезувати колаген ”, - пояснює доктор Ройо. Якщо вони рожеві - тобто знаходяться у початковому стані - їх можна усунути. Якщо вони, навпаки, білі, це означає, що тканина зламалася, і їх можна лише затемнити. Бадилля набуває невеликої ваги, тому, головним чином, вони матимуть троянди ". У цих випадках призначається комбіноване лікування кремами з Vita A або альфа- та бета-гідроксикислотами, щоб поліпшити текстуру шкіри та згладити розтяжки; глибокий пілінг для зменшення рубців та карбокситерапія для стимулювання вироблення колагену », - говорить Россо. Доктор Ізабель де Беніто, співдиректор клініки Porcuna & De Benito, також пропонує "інфільтрацію з багатою тромбоцитами плазмою та використання IPL для нагрівання дерми і стимулювання вироблення колагену".

7. Комплексні програми

Доктор Хорхе Планас, медичний директор клініки Планас, відданий програмі «Маміний макіяж». «Команда професіоналів, до складу якої входять лікар-естетик, фізіотерапевт, особистий тренер та естетик, береться за відновлення матері під час пологів. Він прагне допомогти втратити вагу, набрану під час вагітності, за допомогою програми фізичних тренувань та плану харчування, відновити м’язи за допомогою фізичних вправ, зміцнити тазове дно або поліпшити якість шкіри за допомогою низки медико-естетичних процедур ». Сюди входить все - від ліпосакції до сеансів IPL для зменшення мелазми або дефектів шкіри під час вагітності.

8. І скриня?

Після свіжості періоду грудного вигодовування груди можуть сумувати і опускатися. Доктор Де Беніто рекомендує почекати три-шість місяців після відмови від грудного вигодовування, щоб це виправити. «Якщо залишається атрофія після лактації, яку ми можемо вирішити, просто поставивши імплантат. Оскільки він вводиться через жолобок і розміщується в ретропекторальному положенні, це не впливає на подальші лактації, оскільки молочну залозу не чіпають. Але якщо нам потрібно підняти груди і залишити внутрішні рубці, можливість грудного вигодовування може змінитися », - попереджає Де Беніто.

9.… і додаткова допомога

Сире реальність. «Моделі зазвичай мають хорошу економію, що дозволяє найняти професійну допомогу для догляду за своєю дитиною. Таким чином їм потрібен час, щоб присвятити себе своєму тілу з самого початку », - рішуче стверджує доктор Ройо. Досить мати передбачення, щоб приготувати деякі корми для грудного молока (попередньо виражені за допомогою класичного молоковідсмоктувача), щоб дитиною міг доглядати хтось, крім матері, не перериваючи грудне вигодовування. Останнє, принаймні, може зробити будь-яка нормальна мати. Решта залежатиме від бюджету. І якщо природа не є рівномірною, розподіляючи довгі ноги та ангельські обличчя, то це набагато менше.

Міранда Керр годує груддю між шоу та шоу.