Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Харчові добавки - це продукти на основі трави, рослинні екстракти або зневоднені натуральні продукти харчування або фруктові концентрати, які можна додавати разом з вітамінами або мінералами.
Ціль їх полягає в тому, щоб збільшити загальне споживання їжі або доповнити її. Вони не класифікуються як наркотики, тому їх не можна використовувати як такі, і вони не є замінниками звичайних продуктів харчування. Його головна мета - зробити внесок поживні речовини що часом ми не споживаємо належним чином.
Добавки бувають різних форматів, капсул, перлів, рідин, порошків, таблеток і таблеток.
Хоча вам не потрібен рецепт, щоб придбати або поставити їх, деякі полівітаміни, прийняті в надлишку або неправильно, можуть спричинити проблеми зі здоров'ям, оскільки велика кількість вітаміну Е, бета-каротину або кальцію та вітамін D, Якщо назвати декілька, вони можуть спричинити інсульт або збільшити ризик утворення каменів у нирках.
Харчові добавки допомагають нам отримувати деякі поживні речовини, які ми не вживаємо у своєму щоденному раціоні, для чого рекомендується вживати різні корисні продукти, такі як фрукти, овочі, нежирне м’ясо або риба, звідки ми будемо отримувати найбільшу кількість поживних речовин, необхідних організму для збереження здоров’я.
Щоб вибрати полівітаміни, які найбільше відповідають вашому способу життя, рекомендується звернутися до дієтолога чи лікаря, щоб визначити, який тип вітамінів ви не отримуєте у своїй звичайній їжі. Хоча деякі установи рекомендують людям, які замислюються про народження дитини або вагітним, приймати добавку фолієвої кислоти, щоб уникнути поширених вроджених вад у немовлят.
Вони також рекомендуються людям, які хочуть стежити за своєю вагою, людям, які дотримуються дієти вегетаріанська або веганські, а також для жінок, які мають рясні місячні, хоча завжди під наглядом медичного працівника.