Зараз саме час сісти на дієту. Ми потрапили на наш баланс, Ми перевіряємо, що важимо, і вирішуємо, скільки кілограмів хочемо схуднути. Згодом ми звертаємось до фахівця, щоб переконатися, справді, скільки кілограмів у нас залишилося. Вимірювання показників жиру, ваги та кісткової маси буде важливим, щоб знати, що залишилось, якомога приблизно. Але також вода в організмі. Аспект, який іноді відходить на другий план, але надзвичайно важливий для нашого фізичного здоров’я. Що таке і як розраховується вода в організмі?

воду

вода в тілі Це дуже важливо для нашого організму, оскільки на нього припадає 45-50% маси тіла у жінок та до 55-60% у дорослих чоловіків. Деякі варіації, спричинені варіаціями складу тіла, особливо стосовно м’язової маси, жирової тканини та кісток. І саме м’язи містять приблизно половину води тіла.

Коли справа доходить до баланс і виміряти відсоток від вода в тілі, ми повинні мати на увазі, що воно змінюється протягом життя. Наприклад, у новонародженого це буде приблизно 75%, поступово зменшуючись до повноліття, де воно залишається, а через 50 років воно знову зменшується.

Чому це так важливо вода в тілі і один вимірювання води в тілі правильно? Його функція - транспорт клітин, сприяючи регуляції температури тіла, сприяючи травленню та допомагаючи розчиняти всі рідини в організмі. Дія, яка в основному регулює роботу нирок під впливом антидіуретичного гормону (АДГ) та альдостерону.

Не всім потрібно буде однаково вода в тілі. Потрібно враховувати такі поняття, як умови навколишнього середовища, ступінь фізичної активності та метаболізм кожної людини.