Помилка аутентифікації

Виникла проблема з підключенням до соціальної мережі. Будь ласка спробуйте ще раз

Якщо проблема не зникне, ви можете повідомити нас ТУТ

вони їдять

  • Надіслати на Facebook
  • Надіслати в Twitter
  • Надіслати в Google+
  • Надіслати електронною поштою
  • Додати в обране
  • Сповіщення

Ви хочете отримувати сповіщення електронною поштою щоразу Максабель написати новину?

Ми живемо занурені в суспільство, в якому обмеження раціону, щоб зменшити наше тіло, є нормальним явищем, а іноді навіть здається вимогою. ї Чому існує ця культура, які її наслідки і що ми можемо зробити, коли стикаємося з нею?

Можливо, фраза "культура дієти" для вас звучить дивно, якщо ви ніколи не чули про те, що це означає, тим більше, що це концепція, про яку писали та говорили майже виключно англійською мовою, оскільки вона була більш глибоко досліджена в таких країнах, як США чи Великобританії.

І я вважаю, що важливо, щоб ми почали говорити про культуру дієти іспанською, мовою, якою розмовляють у багатьох місцях, де ця культура також існує.

Отже, до чого відноситься ця фраза? Через те, наскільки новий термін, офіційного визначення поки що немає, але загалом це сума всіх речей, які змушують нас зациклюватися на їжі та вазі, як схуднути та особистому виборі, який ми робимо щодо цього. що ми споживаємо.

Як часто ви бачили рекламу чи статті, що продають вам ідею, що схуднення - це шлях до щастя, здорового життя та краси? Кажу вам, що для досягнення цього потрібно обмежити споживання їжі, а іноді і повністю виключити певні групи продуктів. Все це є частиною культури дієти.

Хоча слово «дієта» відноситься до дієти, яку ми їмо, багато людей розуміють «дієту» як засіб для схуднення. І хоча це питання значною мірою породжує культуру дієти, воно не обмежується лише цим.

Йдеться також про вибір, який люди роблять щодо їжі, яку вони їдять, надаючи їжі моральний характер. Значення "добре" чи "погано" присвоюється різним продуктам харчування, наприклад, кажуть, що салати корисні, а піца - погано. Отже, виходячи з цього вибору, певний спосіб життя вважається хорошим, а інші ні. Ось деякі інші приклади речей та питань, що стосуються культури дієти:

  • Ви відчуваєте стурбованість тим, що не знаєте, хороший чи поганий ваш вибір їжі.
  • Вірте, що ви вартуєте менше за форму та розміри свого тіла, або навпаки, що ви коштуєте більше за те саме.
  • Використовуйте фрази на кшталт «Я добре себе поводив», говорячи про те, що уникав вживання будь-якої їжі.
  • Оголошення, що показують струнких жінок, які посміхаються під час їжі "легкого".
  • Відгуки людей, які схудли, та їх фотографії "до та після".
  • Кажучи, що певна їжа, яку ти любиш, є "винним задоволенням".
  • Фраза "ти те, що ти їси".
  • Дотримуйтесь зовнішніх правил щодо того, що їсти, як і коли.
  • Повірте, що той, хто обмежує своє харчування (або іншу форму самоконтролю), має сильний характер.
  • Реклама та акції для спортзалів та дієтичні плани на новий рік.
  • Повірте, що слово "жир" - це образа і "тонкий" комплімент.
  • Обґрунтуйте вибір їжі.
  • Вправи у покарання за те, що з’їли певну річ, замість того, щоб бажати почуватись добре.
  • Почуття провини після їжі.
  • Ігнорування внутрішніх сигналів вашого організму (голод, ситість).

Культура дієти - це результат багатомільйонної індустрії, яка прагне переконати нас у помилковості нашого тіла (що призводить до того, що ми зневажаємо їх) і продати нам рішення (дієти, детоксикаційні програми, членство в спортзалі), що змушує нас вірити, щоб бути щасливими, ми повинні їх перетворити, зробивши, серед іншого, меншими.

Настільки часто можна слухати розмови про способи схуднення та схуднення, бачити людей, які встановлюють міжособистісні зв’язки на основі тих самих тем та відзначають стрункі тіла, що буває важко усвідомити, наскільки ми заглиблені в нього та шкідливі наслідки, які це має.

І чому культура дієти шкідлива?

Культура дієти не ізольована від інших систем пригноблення.

Це соціальна динаміка, при якій до людей ставляться неоднаково і часто збігається з іншими проблемами, такими як расизм, сексизм, класизм та інші форми дискримінації, такі як дискримінація щодо функціонального різноманіття.

Значення "хорошого" чи "поганого", яке має певний вибір їжі, пов'язане із значеннями, які існують навколо них. Наприклад, дієта на основі вуглеводів часто асоціюється з бідними людьми, такими як деякі люди, які займаються фізичною роботою і потребують енергії і не мають часу турбуватися про те, що вони їдять. Вибір продуктів харчування на рослинній основі, навпаки, вимагає здорового способу життя і пов’язаний із більш фінансово стабільними людьми.

Існує також питання, що більшість продуктів, пропонованих дієтою та індустрією краси, орієнтована на жінок. Що з цим?

Сприяє проблемам самооцінки та самооцінки.

Є багато причин, чому ми можемо мати проблеми із самовідчуттям та самооцінкою. Але постійне отримання повідомлень про дієтичну культуру збільшує ті проблеми, які ми відчуваємо в повсякденному житті, і робить ненависть нашого тіла прийнятною.

Культура дієти сприяє поведінці, пов’язаній з різними харчовими розладами. Люди з розладом харчової поведінки, діагностований чи ні, є жертвами дієтичної культури.

Як боротися з культурою дієти?

Як тільки ви усвідомлюєте, що передбачає культура дієти, важко не зрозуміти, як вона присутня у вашому житті, так і життя інших людей та всі негативні наслідки, які вона має. Далі слід чинити опір.

Деякі речі, які ви можете зробити:

  • Більше усвідомлюйте, які моральні цінності ви призначаєте своєму вибору їжі.
  • Менше говоріть про те, що ви їсте і чому.
  • Якщо ви займаєтеся спортом, зосередьтеся на перевагах, які це має для вашого загального самопочуття, а не на зовнішніх фізичних ефектах.
  • Перестаньте говорити погано про своє тіло та тіло інших.
  • Подумайте, перш ніж судити про свій вибір та вибір інших щодо їх дієти чи фізичної активності.
  • Їжте так само добре в грудні, як і в січні.
  • Вибирайте продукти, тому що вам подобається і задовольняти, а не за кількістю калорій, які вони мають.

Опір полягає в тому, щоб помиритися зі своїм тілом, піти проти переконань, які нам нав’язує суспільство, пізнати себе і послухати своє тіло, поставити під сумнів вчення, які ми отримували все своє життя. Бо ми заслуговуємо на краще.