• небезпеку

Причини його популярності, як зазвичай у сферах моди та краси, - міжнародні знаменитості. На жаль, актриси та моделі не завжди ведуть здоровий спосіб життя, і наслідування їх звичкам без нагляду фахівця може завдати шкоди.

Лужна дієта прагне спонукати організм позбутися зайвих хімічних речовин, що викликають печію. Для цього виключіть усі оброблені білкові продукти, м’ясо та рибу та зробіть ставку на продукти, багаті калієм, магнієм та клітковиною, які борються з кислотністю. Ці лужні або мінералізуючі продукти, які, в свою чергу, допомагають регулювати РН організму, найчастіше містяться серед фруктів та овочів, таких як яблуко, авокадо, шпинат, лимон, огірок або морква.

Хоча настійно рекомендується збільшити споживання продуктів, багатих мінералами, оскільки вони виконують вищезазначені функції; Вживання суворої лужної дієти може вивести з ладу харчування організму. На думку експертів, організм також потребує регулярного надходження вуглеводів, цукрів та білкової їжі для підтримки харчового балансу.

Фахівці у галузі харчування радять, щонайбільше, детоксикувати організм хімічними речовинами та кислотами один-два рази на тиждень лужною дієтою, за умови, що решту днів проводиться повноцінна та збалансована дієта з вмістом білків, поживних речовин, цукру та вуглеводів необхідні кожному організму та кожному виду обміну речовин.

У будь-якому випадку вони попереджають про небезпеку, пов’язану з виконанням цих практик без нагляду спеціаліста. Різка дієта, така як лужна, може спричинити непритомність через харчовий дисбаланс через дефіцит жирних кислот, білків, кальцію та фітонутрієнтів; І у випадку з людьми, які мають певні захворювання, такі як діабет, їхнє становище може погіршитися. Фахівець із харчування, знаючи конкретні умови кожного організму та кожного обміну речовин, може рекомендувати збалансоване та здорове харчування, яке не шкодить організму, а навпаки, захищає його.