Менопауза, як правило, настає у віці від 45 до 55 років, але може бути різною для кожної жінки, тому не існує універсального правила.

Сьогодні менопауза починається в середньому з 51 року. Це не відбувається в одну мить, поступова гормональна зміна - це лише перехідний період, який починається з процесу перименопаузи.

починається

Правда полягає в тому, що більшість жінок не готові до змін. Зміна віку зазвичай включає ряд фізичних симптомів, з якими важко впоратися. Але чим краще ми підготуємось до виклику, тим легше буде подолати перешкоди.

Що відбувається біологічно?

Перша стадія (перименопауза або пременопауза) може зайняти до року, тоді як весь процес може зайняти до п’яти років, в кінці яких наш організм функціонує повністю. З наближенням 40-х років число фолікулів в яєчниках стало неухильно зменшуватися. Спочатку реакцією організму буде перевантаження фолікулів, що призведе до домінування естрогену. Потім явище змінюється, і вироблення естрогену поступово зменшується, поки фолікули не зникнуть назавжди. Кінець процесу - це кінець циклу.

Перименопауза: які перші симптоми?

Нашим тілом керують гормони, і їх занепад може спричинити не тільки припинення циклу - тобто шанс завагітніти природним шляхом - але й появу інших тимчасових та тривалих фізичних симптомів, які можуть відрізнятися у жінки.

Коли ми вступаємо у свої 40-ті роки, може з’являтися кілька симптомів: нерегулярні цикли, більш болісне та тривале оволодіння, погіршення передменструального синдрому, болючість грудей, важке відчуття стопи, затримка води та підвищена дратівливість. Симптоми різноманітні і можуть бути дуже неприємними! До кінця хороша новина: жінки, які приймають протизаплідні таблетки, можуть взагалі не помітити цей перехідний етап.

Наше життя змінюється через симптоми менопаузи?

На щастя, є рішення, якими ми можемо пережити менопаузу без того, щоб наші симптоми суттєво впливали на наше життя. Незалежно від того, чи боретеся ви з припливами (проконсультувавшись із лікарем) чи дотримуєтесь більш здорового способу життя (настав час кинути палити, зменшити споживання алкоголю та харчуватися здорово), існує кілька способів відновити баланс. Правильна дієта, вітаміни та якісний сон - все це частина нового способу життя, розробленого для того, щоб ми знову почувались добре про свою шкіру.

Велика зміна

Термін "менопауза" вперше був використаний французьким лікарем Шарлем де Гарданом в 1816 році, але з тих пір він асоціюється з більш дружнім евфемізмом: "Велика зміна". Хоча про це все ще мало говорять, і це майже табуйована тема, у "Віші" ми вважаємо, що це ще один великий крок у житті кожної жінки, про який потрібно говорити.

Звідки ми знаємо, що потрапили в менопаузу?

Коли бурхливий період перименопаузи закінчується, починається новий час. Після повного року без періоду настає менопауза, а натомість починається фаза постменопаузи. Деякі симптоми, такі як припливи та перепади настрою, зникають. Натомість з’являються інші симптоми - від остеопорозу та втрати лібідо до змін у нашій формі.

Хоча не існує бомбозахищених рішень для полегшення всіх можливих симптомів, не всі страждають від побічних ефектів. І хоча ми не можемо уникнути розуміння того, що насправді відбувається з нами, ми вже зробили перший крок у прийнятті цього нового етапу життя.